۱۳۹۹/۱۲/۱۶
در رژیم غذاییتون از سالاد هایی که با سبزیجات گرم خام (مثل هویج،جعفری،ریحان،اسفناج،گوجه) و سبزیجات سرد پخته و ادویه زده شده (مثل کرفس یا کدو) درست شدن بیشتری استفاده کنین. نسبت سبزیجات گرم به سبزیجات سرد سه به یک باشه...
هاجر ناظمی ۱۳۹۹/۱۲/۱۶۱۳۹۹/۱۲/۱۶
از بچگی به ما گفتن که هر وقت دلتون درد گرفت، سرتون درد گرفت، باد توی دلتون پیچید یه استکان عرق نعناع بخورین تا خوب بشین! اما می دونستین نعناع قدرت خشک کنندگی خیلی بالایی داره...
هاجر ناظمی ۱۳۹۹/۱۲/۱۶۱۳۹۹/۱۲/۰۸
ترکیب سیب زمینی با غذاهای زیر هضمشون رو خیلی مشکل می‌کنه و لوله گوارشتون رو پر از بلغم هضم نشده می‌شه:
هاجر ناظمی ۱۳۹۹/۱۲/۰۸۱۳۹۹/۱۲/۰۸
میزان خشک کنندگی حبوبات خیلی زیاده و بیشتر سرد و خشک هستن؛ وقتی شما یه کاسه عدسی می‌خورین مثل اینه که یه اسفنج خیلی متراکم بندازین توی یه لیوان آب!
هاجر ناظمی ۱۳۹۹/۱۲/۰۸۱۳۹۹/۱۲/۰۴
يبوست انواع مختلف داره و می تونه بخاطر زياد شدن خشكی، سردی، گرما يا تری توی روده‌ها بوجود بياد! اما کدوم غذاها یبوست ایجاد می کنن؟... کدوم غذا ها ملین هستن؟...
هاجر ناظمی ۱۳۹۹/۱۲/۰۴۱۳۹۹/۱۲/۰۳
سبزیجات سرد و خشک (مثل بروکلی، سیب زمینی،کاهو، کلم بروکسل، کلم سفید، کلم قرمز، کرفس، گشنیز، گل کلم،لوبیا سبز، ماش، نخود سبز، نعناع) رو چطوری باید خورد؟
هاجر ناظمی ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
۱۳۹۹/۰۹/۲۵
۱۳۹۹/۰۹/۲۵
