دمنوش قاعده‌‌آور آناندا

نویسنده: ستاره کیومرثی

قبل از اینکه پریودتون باز بشه دردهای زیادی توی ناحیۀ لگنی دارین؟ حال روحی‌تون بشدت بهم می ریزه؟ قبل از باز شدن پریودتون چند روز لکه‌بینی دارین؟

از ۳–۴ روز قبل از شروع پریودتون از دو ساعت بعد از هر وعده‌غذایی، هر یک ساعت یکبار یک لیوان از دمنوش قاعده‌آور آناندا بخورین…. چطوری درستش کنیم؟

گیاه‌های زیر رو به‌صورت دانه یا گیاه کامل (پودر نباشن) با نسبت‌های مشخص‌شده در یک ظرف با هم خوب ترکیب کنین (اگر یک گیاه ازنظر ابعاد از بقیه بزرگ‌تر بود با دست تون تکه‌تکه‌اش کنین که ابعادش متناسب با ترکیبات دیگر دمنوش بشه):

رازیانه      (۲)

رزماری     (۱)

بادرنجبویه (۱)

آویشن     (۱)

بابونه      (۱)

گل‌سرخ   (۱)

طرز تهیه:

هر بار که می‌خواین این دمنوش رو درست کنین، یک قاشق مرباخوری از این ترکیب رو به یک لیوان آب جوش اضافه کنین و بگذارین دَم بکشه. بعد از دَم کشیدن بهش چند قطره لیموترش + یک قاشق مرباخوری عسل + یک سرانگشت نمک + یک سرانگشت زعفران اضافه کنین.

یادتون باشه از چند روز قبل از شروع پریود مصرف غذاهای زیر رو محدود کنین:

حبوبات، سبزیجات سرد خام (مثل کاهو، کلم، گل‌کلم، بروکلی، کرفس، گشنیز، کلم بروکسل و …)، سیب‌زمینی، غذاهای بشدت نفاخ، ادویه‌های تند، غذاهای سخت‌هضم و سرخ‌کردنی.

از ۲-۳ روز قبل از شروع پریود سعی کنین کمر، پهلوها و ناحیۀ لگنی رو با یک شال کشمیر گرم یا کیسۀ آب گرم یا تشک برقی گرم نگه دارین.

 لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.