logo1anandalogoananda2logo1anandalogo1ananda
  • صفحه اصلی
  • مطالب آموزشی
    • از کجا شروع کنم؟
    • آموزه‌های عمومی آیورودا
    • آموزه‌های تخصصی آیورودا
    • بیماری ها و درمان خانگی
    • مواد غذایی
    • آشپزی آیورودایی ـ ایرانی
  • دوره های آموزشی
    • کلاس های آیورودا
    • کلاس های یوگا
  • تست مزاج شناسی
  • محصولات
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • EnglishEnglish
  • صفحه نخست
  • مطالب آموزشی
  • آشپزی آیورودایی ایرانی
  • دمنوش قاعده‌آور آناندا
مصرف صحیح کره ی بادام جات از نظر طب آیورودا
۱۴۰۰/۰۵/۰۲
آلوئه ورای شگفت انگیز…!
۱۴۰۰/۰۵/۰۴

دمنوش قاعده‌آور آناندا

منتشر شده توسط آزاده معصومی در ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
موضوعات
  • آشپزی آیورودایی ایرانی
برچسب ها
  • آیورودا
  • بدون گلوتن
  • تغذیه سالم
  • ستاره پز
  • ستاره کیومرثی
  • طب آیورودا
  • طب سنتی
  • طب سنتی هندی
دمنوش قاعده آور آناندا

دمنوش قاعده‌‌آور آناندا

نویسنده: ستاره کیومرثی

قبل از اینکه پریودتون باز بشه دردهای زیادی توی ناحیۀ لگنی دارین؟ حال روحی‌تون بشدت بهم می ریزه؟ قبل از باز شدن پریودتون چند روز لکه‌بینی دارین؟

از ۳–۴ روز قبل از شروع پریودتون از دو ساعت بعد از هر وعده‌غذایی، هر یک ساعت یکبار یک لیوان از دمنوش قاعده‌آور آناندا بخورین…. چطوری درستش کنیم؟

پریود

گیاه‌های زیر رو به‌صورت دانه یا گیاه کامل (پودر نباشن) با نسبت‌های مشخص‌شده در یک ظرف با هم خوب ترکیب کنین (اگر یک گیاه ازنظر ابعاد از بقیه بزرگ‌تر بود با دست تون تکه‌تکه‌اش کنین که ابعادش متناسب با ترکیبات دیگر دمنوش بشه):

دمنوش قاعده آور

رازیانه      (۲)

رزماری     (۱)

بادرنجبویه (۱)

آویشن     (۱)

بابونه      (۱)

گل‌سرخ   (۱)

طرز تهیه:

هر بار که می‌خواین این دمنوش رو درست کنین، یک قاشق مرباخوری از این ترکیب رو به یک لیوان آب جوش اضافه کنین و بگذارین دَم بکشه. بعد از دَم کشیدن بهش چند قطره لیموترش + یک قاشق مرباخوری عسل + یک سرانگشت نمک + یک سرانگشت زعفران اضافه کنین.

لیموترش عسل

یادتون باشه از چند روز قبل از شروع پریود مصرف غذاهای زیر رو محدود کنین:

حبوبات، سبزیجات سرد خام (مثل کاهو، کلم، گل‌کلم، بروکلی، کرفس، گشنیز، کلم بروکسل و …)، سیب‌زمینی، غذاهای بشدت نفاخ، ادویه‌های تند، غذاهای سخت‌هضم و سرخ‌کردنی.

کلم

از ۲-۳ روز قبل از شروع پریود سعی کنین کمر، پهلوها و ناحیۀ لگنی رو با یک شال کشمیر گرم یا کیسۀ آب گرم یا تشک برقی گرم نگه دارین.

 

 

 لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.

 

Share
5

مطالب مرتبط

دمنوش
۱۴۰۲/۰۱/۰۳

دمنوش ضد افسردگی


اطلاعات بیشتر
دمنوش
۱۴۰۱/۱۲/۲۵

دمنوش کاهنده اضطراب


اطلاعات بیشتر
دمنوش تابستانی
۱۴۰۱/۰۵/۰۱

دمنوش تابستونی


اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


کلاس‌های آموزشی: ۰۹۲۱۲۹۰۹۳۹۸
محصولات آناندا: ۰۹۳۷۲۵۳۲۱۳۰



Website design by : iransite
    language
    • EnglishEnglish