۱۴۰۰/۰۹/۰۵
دسر

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (دسر)

یکی از اشتباهات رایج غذایی ما در مورد دسرهاست! وقت دسر بعد از غذا نیست! چرا؟ پس زمانش چه وقته؟ این پست رو بخونین...
۱۴۰۰/۰۸/۲۹

آیورودا به زبان ساده (بخش3: طبع پراکروتی و ویکروتی)

طبع ژنتیکی یا پراکروتی با طبع کنونی یا ویکروتی ما چه فرقی داره؟ چه عواملی روی شکل گیریشون موثرن؟ تعادل و سلامت کامل ما با توجه به این طبع‌ها چطور به دست میاد؟
۱۴۰۰/۰۸/۲۱
عناصر پنجگانه و دوشاها

آیورودا به زبان ساده (بخش2: عناصر پنجگانه و دوشا)

از نگاه آیورودا همه چیز در جهان از پنج عنصر خلأ، هوا، آتش، آب و خاک بوجود میاد و برای توضیح این پنج عنصر در جسم و جان آدمی از دسته بندی خاصی به نام دوشاها استفاده می‌شه.
۱۴۰۰/۰۷/۰۷
آیورودا و تعادل

آیورودا به زبان ساده (بخش1: تعریف طب آیورودا)

آیورودا یه سیستم شفا بخشه که ریشه‌اش بر می‌¬گرده به هند، خیلی از باستانشناس‌ها معتقدن که یکی از قدیمی‌ترین سیستم‌های طبابت توی جهانه. فرقش با طب نوین چیه؟
۱۴۰۰/۰۷/۰۶
خود مراقبتی و فقدان شاخص

خود مراقبتی در زمان سوگواری

وقتی جسم مهربان کسی ازمون گرفته می‌شه و به دل خاک سپرده می‌شه و دلمون پر غم می‌شه؛ جسم و جان ما هم به مراقبت احتیاج داره تا بتونیم مراحل سوگواری رو پشت سر بگذاریم و باز امید به قلبمون برگرده...
۱۴۰۰/۰۶/۲۸
زمان پریود

نبایدها در زمان پریود

توی زمان پریود یه حرکت برداری رو به پایین تو بدنمون جریان پیدا می‌کنه و به همین دلیل چیزهایی که این حرکت رو مختل کنه نباید انجام بدیم!
۱۴۰۰/۰۶/۲۷
صبحانه نیمرو

صبحانه چی بخوریم؟ (بخش2)

وقتی با احساس گرسنگی از خوابی بیدار می‌شیم لوله گوارشمون خالیه پس می‌تونیم هر چی دوست داریم بخوریم؟ نه! هنوزم یه سری باید ها و نبایدها وجود داره...
۱۴۰۰/۰۶/۲۶
صبحانه ایرانی

صبحانه چی بخوریم؟ (بخش 1)

فرقی می‌کنه جی برای صبحانه بخوریم با نخوریم؟ بله! صبحانه وقتی که گرسنه نباشیم با وقتی که گرسنه هستیم یه تفاوت‌هایی داره...
۱۴۰۰/۰۶/۲۲
لبنیات

آداب گیاه‌خواری از نگاه طب آیورودا (3)

کدام مواد غذایی در رژیم‌های گیاه‌خواری مرطوب یا بلغمی محسوب می‌شن؟!