طرز تهیه آبگوشت با توجه به آموزه های آیورودا

طرز تهیه مربا با توجه به اصول آیورودایی

طرز تهیه سوپ برای سرماخوردگی

طرز تهیه املت سبزیجات

طرز تهیه خورشت سبزی

طرز تهیه یک میان وعده سالم که ضد نفخه، آتش گوارشی رو روشن می کنه، به لاغر شده کمک می کنه و برای دندونها خیلی مفیده

طرز تهیه دیلماج، یک عصرانه سالم و خوشمزه

روش تهیه یک بستنی سالم و خوشمزه