۱۴۰۱/۰۵/۰۱
دمنوش تابستانی

دمنوش تابستونی

یک دمنوش مناسب هوای داغ تابستان
۱۴۰۱/۰۴/۱۷
اسموتی انبه توت فرنگی

اسموتی تابستونی

طرز تهیه یک اسموتی خوشمزه، سبک و مقوی
۱۴۰۱/۰۲/۰۱
آداب روز آیورودیک از نهار تا شب

یک روز آیورودیک، از صبح تاشب (بخش۲)

زندگی با رنگ و بوی آیورودیک چه جوری است؟ روتین سالم، ساده و آیورودیک از زمان نهار تا وقت خواب شب باید به چه شکل باشد؟
۱۴۰۱/۰۲/۰۱

یک روز آیورودیک، از صبح تا شب (بخش۱)

دوست دارین زندگی‌تون رنگ و بوی آیورودا بگیره؟ چطوره یه روتین سالم، ساده برای روزتون تعریف کنین؟ به نظرتون یک روز آیورودیک چه شکلیه؟
۱۴۰۰/۰۹/۰۶
خود مراقبتی و حفظ رطوبت بدن

لاغری (بخش ۳)

می‌خوام لاغر بشم.... ناهار، عصرانه و شام چی بخورم؟
۱۴۰۰/۰۹/۰۶
عرق 2

تعریق بیش از حد و عرق بد بو

چرا دچار تعریق بیش از حد می‌شویم و برای رفع بوی بد عرق چکار کنیم؟
۱۴۰۰/۰۸/۲۹

آیورودا به زبان ساده (بخش3: طبع پراکروتی و ویکروتی)

طبع ژنتیکی یا پراکروتی با طبع کنونی یا ویکروتی ما چه فرقی داره؟ چه عواملی روی شکل گیریشون موثرن؟ تعادل و سلامت کامل ما با توجه به این طبع‌ها چطور به دست میاد؟
۱۴۰۰/۰۸/۲۸
کبد چرب2

کبد چرب

اگر کبد چرب دارم چه غذاهایی نخورم؟ و به چه روشی کبد را پاکسازی کنم؟
۱۴۰۰/۰۸/۲۸
دمنوش

دمنوش کبد چرب آناندا

درمان خانگی برای کبد چرب