۱۴۰۱/۰۲/۰۱
آداب روز آیورودیک از نهار تا شب

یک روز آیورودیک، از صبح تاشب (بخش۲)

زندگی با رنگ و بوی آیورودیک چه جوری است؟ روتین سالم، ساده و آیورودیک از زمان نهار تا وقت خواب شب باید به چه شکل باشد؟
۱۴۰۱/۰۲/۰۱

یک روز آیورودیک، از صبح تا شب (بخش۱)

دوست دارین زندگی‌تون رنگ و بوی آیورودا بگیره؟ چطوره یه روتین سالم، ساده برای روزتون تعریف کنین؟ به نظرتون یک روز آیورودیک چه شکلیه؟
۱۴۰۰/۰۹/۰۶
خود مراقبتی و حفظ رطوبت بدن

لاغری (بخش ۳)

می‌خوام لاغر بشم.... ناهار، عصرانه و شام چی بخورم؟
۱۴۰۰/۰۹/۰۶
عرق 2

تعریق بیش از حد و عرق بد بو

چرا دچار تعریق بیش از حد می‌شویم و برای رفع بوی بد عرق چکار کنیم؟
۱۴۰۰/۰۸/۲۹

آیورودا به زبان ساده (بخش3: طبع پراکروتی و ویکروتی)

طبع ژنتیکی یا پراکروتی با طبع کنونی یا ویکروتی ما چه فرقی داره؟ چه عواملی روی شکل گیریشون موثرن؟ تعادل و سلامت کامل ما با توجه به این طبع‌ها چطور به دست میاد؟
۱۴۰۰/۰۸/۲۸
کبد چرب2

کبد چرب

اگر کبد چرب دارم چه غذاهایی نخورم؟ و به چه روشی کبد را پاکسازی کنم؟
۱۴۰۰/۰۸/۲۸
دمنوش

دمنوش کبد چرب آناندا

درمان خانگی برای کبد چرب
۱۴۰۰/۰۸/۲۶

کینوا چیه.. !؟

اگر تلاش می‌کنن سالم غذا بخورید، کینوا بهترین انتخاب بجای برنج و دیگر غلات است، برای طرز صحیح مصرف و پختش می تونید این مطلب رو بخونید....
۱۴۰۰/۰۸/۲۶

چای به و سیب.. !؟

برای فصل پائیز چای به و سیب انتخاب خوبیه وباعث پاکسازی کبد ودفع سموم لوله گوارش میشه اما نکاتی داره که حتما آن را ادامه مطلب دنبال کنید...