نویسنده: ستاره کیومرثی
میدونستین برای اینکه یک قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی درست بشه،چه حجم زیادی بادام زمینی حدود ۳۰-۳۵ تا باید مصرف بشه؟!
حالا فرض کنین شما توی یه وعده دو قاشق غذاخوری کرهی بادام زمینی یا کرهی هر بادام جات دیگه رو می زنید روی نون که خودش بلغمیه و نوش جان میکنین…. یعنی حداقل ۶۰ تا بادام زمینی رو با نون خوردین! آنقدر این ترکیب چسبنده و سخت هضمه که میتونه تا ساعتها اشتهاتون رو از بین ببره! به بیان دیگه، وقتی توی یه وعده حجم زیادی از کرهی بادام جات مصرف میکنین…نه میتونین درست هضمشون کنین، نه مواد مغذی شونه رو جذب کنین!
میزان درست مصرف کرهی بادامجات در هر وعده چقدره!؟
میزان درست مصرف کرهی بادامجات در یک وعده، حداکثر ۱-۲ قاشق مرباخوریه…به این میزان ۲-۳ قاشق مرباخوری عسل اضافه کنین و مقداری ادویه هاضم (مثل زعفران، هل، دارچین، گلسرخ و ….)،اگر این ترکیب رو مثل سس روی یه کاسه سیب پخته بریزین و بعد بزنید روی نون و نوش جان کنین که هم خیلی خوشمزهتر میشه و هم خیلی هضمش آسونتر میشه….چرا؟! چون فیبر موجود در سیب مثل اسفنج بلغم و چربی کرهی بادامجات روبه خودش میکشه و به هضمش کمک میکنه!
لطفا در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تالیف شده است به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره کنید.
