نحوه مصرف نعناع از دیدگاه طب آیورودا

از بچگی به ما گفتن که هر وقت دلتون درد گرفت، سرتون درد گرفت، باد توی دلتون پیچید و یا مشکل دیگه‌ای داشتین یه استکان عرق نعناع بخورین تا خوب بشین!
اما می دونستین نعناع و محصولاتش (مثل عرق نعناع، چایی نعناع، برگ تازه نعناع توی سبزی خوردن و …)‌ قدرت خشک کنندگی خیلی بالایی داره و داروی خیلی قویه اسهاله؟!
می دونستین نعناع در طب آیورودا سرد و خشک محسوب می شه؟ توی طب سنتی ایران نعناع گرم محسوب میشه، اما وقتی شما یه برگ نعناع تازه می‌گذارین توی دهنتون یا یه لیوان چای نعناع می‌خورین دهنتون خنک می شه!
می‌دونستین مصرف بی‌رویه عرق نعناع و محصولات نعناع بصورت خام مخاط لوله‌ی گوارشی رو خشک می کنه؛ باعث شل شدن دریچه بین مری و معده می شه؛ واتا رو از تعادل خارج می کنه و یبوست ایجاد می کنه؟

پس چجوری باید نعناع و محصولات نعناع رو مصرف کرد؟!

مصرف چایی نعناع یا عرق نعناع هر چند وقت یکبار بلامانعه و کمک به دفع سموم و بلغم های هضم نشده‌ی لوله گوارش می کنه. اما از مصرف روزانه‌شون پرهیز کنین مخصوصا اگر از مشکلات واتایی مثل یبوست، خشکی بدن، خشکی مفاصل، اضطراب و بیقراری رنج می‌برین.

بین سبزی خوردن‌ها نعناع رو بصورت خام مصرف نکنین. نعناع رو بهتره با روغن‌های طبیعی (مثل روغن نارگیل، روغن زیتون،‌ روغن حیوانی و ….) و ادویه‌های هاضم (مثل رازیانه، زردچوبه، دارچین، زیره و ….)‌ بپزین. ترکیب نعنا با سبزی‌های گرم هم به هضمش کمک می کنه! اصولا بهتره هر سه واحد سبزی گرم (مثل جعفری، تره، شنبلیله، ترخون، شاهی، ریحان، اسفناج، آویشن، رزماری و مرزه) رو با یک واحد سبزی خنک (مثل نعناع و گشنیز) ترکیب کنین و مصرف کنین!