۱۴۰۰/۱۱/۰۱
یک لیوان قهوه میان لیوانهای خالی- اشاره به ترک کافئین

ترک کافئین ( زندگی بدون آن یا همراه با مصلح مناسب)

مصرف کافئین پر از اثرات نامطلوب و عوارض برای بدنه! اما اعتیاد دلچسبیه! اما راه برای ترک یا اصلاح مصرفش هست! این پست رو بخونین...
۱۴۰۰/۱۰/۲۴

کافئین؟ آری یا که نه؟

شما هم بدون چای و قهوه روزتون شروع نمی‌شه؟ اما می‌دونین کافئین این نوشیدنی‌ها اعتیاد آوره و در دراز مدت عوارضی داره؟
۱۴۰۰/۱۰/۱۰
شب یلدا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (خوراکی‌های شب یلدا)

شب یلدا همیشه همراهه با این خوراکی‌های خوشمزه: هندوانه، انار و آجیل! نمی‌شه بهشون نه گفت؟ اما باید بدونیم که خوردن این خوراکی‌ها آدابی داره...
۱۴۰۰/۰۹/۲۹

حفظ سلامت دندان ها (به غیر از مسواک زدن)

یکی از مهمترین عواملی که منجر به آسیب پذیری دندانها میشه اسیدی شدن فضای دهان است. برای همینه که اکثر خمیر دندانها کمی تلخی و گسی دارن تا محیط
۱۴۰۰/۰۹/۲۶
پروتئین حیوانی

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (پروتئین حیوانی، گوشت و تخم مرغ)

پروتئین‌های حیوانی غذاهایی هستن که لوله‌ی گوارش باید کلی تلاش کنه تا هضمشون کنه و ما معمولا با خوردنشون همراه مواد دیگه، روند هضم رو با سختی بیشتری مواجه می‌کنیم! توی این پست براتون می‌گیم که چطور باید مصرف بشن...
۱۴۰۰/۰۹/۲۱

چگونه در پاییز از خودم مراقبت کنم؟

در پاییز بدن‌مون سرد و خشک می‌شه. لوله‌ی گوارش‌مون پرمی‌شه از عنصر باد... نفخ می‌کنیم، یبوست می‌گیریم، و حرکت هوای بیش از حد رو توی روده‌هامون
۱۴۰۰/۰۹/۱۹
شیر و ماست

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (شیر و ماست)

یکی دیگه از ترکیب‌های اشتباه غذایی، ترکیب شیر و ماست با مواد غذایی دیگه است! مثلا شیر موز! بقیه این ترکیب‌ها را در این پست بخونین
۱۴۰۰/۰۹/۱۵

بلغم خوب و بلغم بد چیست؟

بلغم یه موجود مرطوبه که محیط اطرافش رو تر می کنه و از خشکی درمیاره.... ما هم بلغم خوب داریم هم بلغم بد... اما بغلم خوب و بد چیست؟
۱۴۰۰/۰۹/۱۳

قوز کردن….؟!

خیلی‌ها فکر می‌کنند که قوز کردن فقط ظاهر زشت و ناخوشایندی داره!‌ اما می‌دونستین وقتی شما قوز می‌کنین چقدر روی پروسه گوارشتون اثر منفی می‌ذاره!
۱۴۰۰/۰۹/۱۲
میوه خندان

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (میوه)

یکی دیگه از اشتباهات رایج ما خوردن میوه‌ با فاصله نامناسب از وعده غذاست! توی این پست در مورد آداب خوردن میوه‌ها براتون گفتیم! و... خیار! خیاری که به اشتباه قاطی میوه‌ها شده!
۱۴۰۰/۰۹/۰۵
دسر

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (دسر)

یکی از اشتباهات رایج غذایی ما در مورد دسرهاست! وقت دسر بعد از غذا نیست! چرا؟ پس زمانش چه وقته؟ این پست رو بخونین...
۱۴۰۰/۰۸/۲۹

آیورودا به زبان ساده (بخش3: طبع پراکروتی و ویکروتی)

طبع ژنتیکی یا پراکروتی با طبع کنونی یا ویکروتی ما چه فرقی داره؟ چه عواملی روی شکل گیریشون موثرن؟ تعادل و سلامت کامل ما با توجه به این طبع‌ها چطور به دست میاد؟