
۱۴۰۱/۰۶/۰۸
چگونه عضو خانوادهی آیورودیک آناندا باشیم؟ اینجا قراره کنار هم... قدم به قدم به حس سلامت و تعادلِ کامل و پایدار جسم و جان نزدیک بشیم...
۱۴۰۰/۱۱/۰۱
مصرف کافئین پر از اثرات نامطلوب و عوارض برای بدنه! اما اعتیاد دلچسبیه! اما راه برای ترک یا اصلاح مصرفش هست! این پست رو بخونین...
۱۴۰۰/۱۰/۲۴
شما هم بدون چای و قهوه روزتون شروع نمیشه؟ اما میدونین کافئین این نوشیدنیها اعتیاد آوره و در دراز مدت عوارضی داره؟
۱۴۰۰/۱۰/۱۰
شب یلدا همیشه همراهه با این خوراکیهای خوشمزه: هندوانه، انار و آجیل! نمیشه بهشون نه گفت؟ اما باید بدونیم که خوردن این خوراکیها آدابی داره...
۱۴۰۰/۰۹/۲۹
یکی از مهمترین عواملی که منجر به آسیب پذیری دندانها میشه اسیدی شدن فضای دهان است. برای همینه که اکثر خمیر دندانها کمی تلخی و گسی دارن تا محیط
۱۴۰۰/۰۹/۲۶
پروتئینهای حیوانی غذاهایی هستن که لولهی گوارش باید کلی تلاش کنه تا هضمشون کنه و ما معمولا با خوردنشون همراه مواد دیگه، روند هضم رو با سختی بیشتری مواجه میکنیم! توی این پست براتون میگیم که چطور باید مصرف بشن...
۱۴۰۰/۰۹/۲۱
در پاییز بدنمون سرد و خشک میشه. لولهی گوارشمون پرمیشه از عنصر باد... نفخ میکنیم، یبوست میگیریم، و حرکت هوای بیش از حد رو توی رودههامون
۱۴۰۰/۰۹/۱۹
یکی دیگه از ترکیبهای اشتباه غذایی، ترکیب شیر و ماست با مواد غذایی دیگه است! مثلا شیر موز! بقیه این ترکیبها را در این پست بخونین
۱۴۰۰/۰۹/۱۵
بلغم یه موجود مرطوبه که محیط اطرافش رو تر می کنه و از خشکی درمیاره.... ما هم بلغم خوب داریم هم بلغم بد... اما بغلم خوب و بد چیست؟
۱۴۰۰/۰۹/۱۳
خیلیها فکر میکنند که قوز کردن فقط ظاهر زشت و ناخوشایندی داره! اما میدونستین وقتی شما قوز میکنین چقدر روی پروسه گوارشتون اثر منفی میذاره!
۱۴۰۰/۰۹/۱۲
یکی دیگه از اشتباهات رایج ما خوردن میوه با فاصله نامناسب از وعده غذاست! توی این پست در مورد آداب خوردن میوهها براتون گفتیم! و... خیار! خیاری که به اشتباه قاطی میوهها شده!