سکون مشکل بزرگ زمانه ما و باعث چاقی، مشکلات گوارشی، دیابت و خیلی چیزهای دیگه است. با یه پیاده‌روی ساده اتفاق‌های خوبی برای دستگاه گوارشمون میفته که خیلی از این مشکلاتو حل می‌کنه.

خیلی از گیاه‌خوارها همیشه از این می‌نالن که ما هرچی می‌خورین احساس سیری نمی‌کنیم و برای همین ناخودآگاه همش پرخوری می‌کنیم و اضافه وزن پیدا می‌کنیم...