
۱۴۰۰/۰۶/۰۴
میدونستین ماساژ ناحیهی شکمی خیلی به پروسهی هضم کمک میکنه؟! اما جهت این ماساژ چطور باید باشه؟ برای این ماساژ از چه روغنهایی میشه استفاده کرد؟
۱۴۰۰/۰۶/۰۲
موقع افطاری اگه دستگاه گوارشیتون رو که ساعتها خالی مونده با یه عالمه غذای جورواجور پرکنین فقط دارین بهش سموم و بلغم هضم نشده میدین! خوب یه افطاری مناسب چیه؟
۱۴۰۰/۰۶/۰۱
برای روزه گرفتن هم آیورودا نکات خوبی رو پیشنهاد میده... اول از هم اینکه حتما باید سحری بخورین! ولی چه سحری و چه وقتی مناسبه؟
۱۴۰۰/۰۶/۰۱
خلق و خوی متغیر ما فقط بخاطر اتفاقات و حواشی و ماجراهای اطرافمون نیست، بلکه یه چیز دیگه هم روی اون تاثیر میذاره!
مغز دوم ما! اما مغز دوم دیگه چیه؟
۱۴۰۰/۰۵/۳۱
چرا ما آدما پرخوری میکنیم؟ گنجایش معده ما چقدره؟ اصلا چه جوری با پرخوری مقابله کنیم یا چطوری مراقبه غذاخوردن رو به جا بیاریم؟
۱۴۰۰/۰۵/۳۱
خیلی از گیاهخوارها همیشه از این مینالن که ما هرچی میخورین احساس سیری نمیکنیم و برای همین ناخودآگاه همش پرخوری میکنیم و اضافه وزن پیدا میکنیم...
۱۴۰۰/۰۵/۳۰
جویدن دانههای گیاهی و استفاده از ترکیب جویدنی هم به بهداشت دهان و هم به هضم غذا کمک میکنن. اما از کدوم دونهها استفاده کنیم؟
۱۴۰۰/۰۵/۳۰
روغن گردانی یکی از آداب مفید برای بهداشت دهان است و به دفع باکتریها و سموم دهان کمک میکند. اما با چه روغنی و به چه شیوهای باید انجامش داد؟
۱۴۰۰/۰۵/۲۹
بار روی زبان سموم لوله گوارشه که روی زبون جمع میشه و اگر از روی زبان پاک بشه به سلامت بدن و ارگانهای داخلی کمک میکنه. اما روشش چیه؟
۱۴۰۰/۰۵/۲۸
قوری نتی یه وسیله مفید برای شستشوی بینی و مجرای تنفسیه. اما چطوری باید از این وسیله استفاده کرد؟
۱۴۰۰/۰۵/۲۸
روزهایی که هوا آلوده است، ریهها از دوده و نایژه ها از خلط پر میشه. برای رهایی از این مشکل از بخور، روغنهای گیاهی و شستشوی بینی با آب نمک میتونین استفاده کنین.
۱۴۰۰/۰۵/۲۲
وقتی اسم آیورودا یا یوگا میاد سریع واژهی گیاهخواری نمیاد توی ذهنتون؟! آیا آیورودا با مصرف پروتئینهای حیوانی مخالفه؟