نویسنده: ستاره کیومرثی
واتا ـ پیتا ـ کافا
در آیورودا برای توضیح پنج عنصر اصلی در جسم و جان انسان از دستهبندیهای مشخصی با نام «دوشا» استفاده میشود: واتا، پیتا و کافا.
اگر طبع شما سه دوشایی است، به این معنی است که در ترکیب منحصربفرد دوشاها در جسم و جان شما میزان دوشاهای واتا، پیتا و کافا تقریباً برابر هستند. بنابراین تمام ویژگیهای مثبت هر سه دوشا را دارید، اما میزان پتانسیل خارج شدن از تعادل هر سه دوشا تقریباً برابر است و در تعادل نگاهداشتنشان کمی سخت.
در این نوع طبع واتای سبک و متحرک با پیتای داغ و سوزان با کافای سرد، مرطوب و سنگین ترکیب شده است. اگر میزان واتا از پیتا و کافا بیشتر باشد، شما در دستهی سه دوشایی واتایی قرار میگیرید و بایستی به دوشای واتا و راهکارهای به تعادل رساندنش کمی بیشتر از دوشاهای پیتا و کافا توجه کنید.
اگر میزان پیتا از واتا و کافا بیشتر باشد، شما در دستهی سه دوشایی پیتایی قرار میگیرید و بایستی به دوشای پیتا و راهکارهای به تعادل رساندنش کمی بیشتر از دوشاهای واتا و کافا توجه کنید.
اگر میزان کافا از واتا و پیتا بیشتر باشد، شما در دستهی سه دوشایی کافایی قرار میگیرید و بایستی به دوشای کافا و راهکارهای به تعادل رساندنش کمی بیشتر از دوشاهای واتا و پیتا توجه کنید.
البته بهترین استراتژی برای در تعادل نگاهداشتن طبعهای سه دوشایی مدیریت تغذیه و سبک زندگی براساس فصل و آب و هواست. واتا سرد و خشک است و پر از عناصر خلاء و هوا. در فصول خشک (پاییز و اواخر تابستان) و در زمان تغییر فصول، به ویژه در زمانهایی که سرما بیداد میکند و باد میوزد، بیشتر از رژیم و سبک زندگی کاهندهی واتا استفاده کنید. پیتا گرم است و در فصول گرم فعال میشود. پس در طول تابستان و اواخر بهار، بخصوص زمانی که گرما بیداد میکند بیشتر از رژیم و سبک زندگی کاهندهی پیتا استفاده کنید. کافا سرد و مرطوب است و در فصول سرد فعال میشود. پس در طول زمستان و بهار (بخصوص اوائل این فصل که پر از رطوبت و باران است)، بیشتر از رژیم و سبک زندگی کاهندهی کافا استفاده کنید.
وقتی دچار عدم تعادلهای جسمی و روحی میشوید، جسم و جانتان در تلاشند تا توجه شما را به دوشاهای از تعادل خارج شده جلب نمایند. سعی کنید با آموختن ویژگیها و علائم عدم تعادلهای دوشاهای واتا، پیتا و کافا زبان بدنتان را بیاموزید و بر اساس دوشای از تعادل خارج شده تغذیه و سبک زندگیتان را تنظیم نمایید.
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشارهکنید.
