نویسنده: ستاره کیومرثی
در آیورودا برای توضیح پنج عنصر اصلی در جسم و جان انسان از دستهبندیهای مشخصی با نام «دوشا» استفاده میشود: واتا، پیتا و کافا.
اگر طبع شما واتاـپیتاست یا پیتاـواتا، به این معنی است که در ترکیب منحصربفرد دوشاها در جسم و جان شما دوشاهای واتا و پیتا غلبه دارند. بنابراین دوشاهای واتا و پیتا، نسبت به دوشای کافا، در شما بیشتر پتانسیل خارج شدن از تعادل را دارند.
در این نوع طبع پیتای داغ و سوزان با واتای سبک و متحرک ترکیب شده است. اگر میزان واتا از پیتا بیشتر باشد، شما در دستهی واتاـپیتا قرار میگیرید و بایستی به دوشای واتا و راهکارهای به تعادل رساندنش کمی بیشتر از پیتا توجه کنید. اما اگر میزان پیتا از واتا بیشتر باشد، کیفیات و ویژگیهای پیتا در شما غلبهی بیشتری دارد و بالطبع توجه به این دوشا اهمیت بیشتری پیدا میکند.
البته بهترین استراتژی برای در تعادل نگاه داشتن طبعهای دو دوشایی مدیریت تغذیه و سبک زندگی براساس فصل و آب و هواست. واتا سرد و خشک است و پر از عناصر خلاء و هوا. در فصول سرد (پاییز و زمستان) و در زمان تغییر فصول، به ویژه در زمانهایی که سرما بیداد میکند و باد میوزد، از رژیم و سبک زندگی کاهندهی واتا استفاده کنید. پیتا گرم است و در فصول گرم فعال میشود. پس در طول بهار و تابستان، بخصوص زمانی که گرما بیداد میکند از رژیم و سبک زندگی کاهندهی پیتا استفاده کنید.
وقتی دچار عدم تعادلهای جسمی و روحی میشوید، جسم و جانتان در تلاشند تا توجه شما را به دوشاهای از تعادل خارج شده جلب نمایند. سعی کنید با آموختن ویژگیها و علائم عدم تعادلهای دوشاهای واتا و پیتا زبان بدنتان را بیاموزید و بر اساس دوشای از تعادل خارج شده تغذیه و سبک زندگیتان را تنظیم نمایید.
در آیورودا برای توضیح پنج عنصر اصلی در جسم و جان انسان از دستهبندیهای مشخصی با نام «دوشا» استفاده میشود: واتا، پیتا و کافا.
اگر طبع شما پیتاـکافاست یا کافاـپیتا، به این معنی است که در ترکیب منحصربفرد دوشاها در جسم و جان شما دوشاهای پیتا و کافا غلبه دارند. بنابراین دوشاهای پیتا و کافا، نسبت به دوشای واتا، در شما بیشتر پتانسیل خارج شدن از تعادل را دارند.
در این نوع طبع پیتای داغ و سوزان با کافای سرد، مرطوب و سنگین ترکیب شده است. اگر میزان پیتا از کافا بیشتر باشد، شما در دستهی پیتاـکافا قرار میگیرید و بایستی به دوشای پیتا و راهکارهای به تعادل رساندنش کمی بیشتر از کافا توجه کنید. اما اگر میزان کافا از پیتا بیشتر باشد، کیفیات و ویژگیهای کافا در شما غلبهی بیشتری دارد و بالطبع توجه به این دوشا اهمیت بیشتری پیدا میکند.
البته بهترین استراتژی برای در تعادل نگاه داشتن طبعهای دو دوشایی مدیریت تغذیه و سبک زندگی براساس فصل و آب و هواست. پیتا گرم است و پر از عنصر آتش. در فصول گرم (تابستان و اواخر بهار)، به خصوص در معرض نور شدید خورشید و آفتاب هستید از رژیم و سبک زندگی کاهندهی پیتا استفاده کنید. کافا سرد و مرطوب است و در فصول سرد فعال میشود. پس در طول زمستان و بهار (بخصوص اوائل این فصل که پر از رطوبت و باران است) از رژیم و سبک زندگی کاهندهی کافا استفاده کنید.
وقتی دچار عدم تعادلهای جسمی و روحی میشوید، جسم و جانتان در تلاشند تا توجه شما را به دوشاهای از تعادل خارج شده جلب نمایند. سعی کنید با آموختن ویژگیها و علائم عدم تعادلهای دوشاهای پیتا و کافا زبان بدنتان را بیاموزید و بر اساس دوشای از تعادل خارج شده تغذیه و سبک زندگیتان را تنظیم نمایید.
در آیورودا برای توضیح پنج عنصر اصلی در جسم و جان انسان از دستهبندیهای مشخصی با نام «دوشا» استفاده میشود: واتا، پیتا و کافا.
اگر طبع شما واتاـکافاست یا کافاـواتا، به این معنی است که در ترکیب منحصربفرد دوشاها در جسم و جان شما دوشاهای واتا و کافا غلبه دارند. بنابراین دوشاهای واتا و کافا، نسبت به دوشای پیتا، در شما بیشتر پتانسیل خارج شدن از تعادل را دارند.
در این نوع طبع کافای سرد، مرطوب و سنگین با واتای سبک و متحرک ترکیب شده است. اگر میزان واتا از کافا بیشتر باشد، شما در دستهی واتاـکافا قرار میگیرید و بایستی به دوشای واتا و راهکارهای به تعادل رساندنش کمی بیشتر از کافا توجه کنید. اما اگر میزان کافا از واتا بیشتر باشد، کیفیات و ویژگیهای کافا در شما غلبهی بیشتری دارد و بالطبع توجه به این دوشا اهمیت بیشتری پیدا میکند.
البته بهترین استراتژی برای در تعادل نگاه داشتن طبعهای دو دوشایی مدیریت تغذیه و سبک زندگی براساس فصل و آب و هواست. واتا سرد و خشک است و پر از عناصر خلاء و هوا. در فصول خشک (پاییز و تابستان) و در زمان تغییر فصول، به ویژه در زمانهایی که شدت باد زیاد است، از رژیم و سبک زندگی کاهندهی واتا استفاده کنید. کافا سرد و مرطوب است و در فصول سرد فعال میشود. پس در طول زمستان و بهار (بخصوص اوائل این فصل که پر از رطوبت و باران است) از رژیم و سبک زندگی کاهندهی کافا استفاده کنید.
وقتی دچار عدم تعادلهای جسمی و روحی میشوید، جسم و جانتان در تلاشند تا توجه شما را به دوشاهای از تعادل خارج شده جلب نمایند. سعی کنید با آموختن ویژگیها و علائم عدم تعادلهای دوشاهای واتا و کافا زبان بدنتان را بیاموزید و بر اساس دوشای از تعادل خارج شده تغذیه و سبک زندگیتان را تنظیم نمایید.
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشارهکنید.
6 Comments
سپاس از شما ستاره ی زیبا ومهربان ممنونم که مرا آگاه کردین به زبان بدنم همیشه موفق باشی عزیزم.
خیلی عالی بود
ممنون ستاره عزیز
ممنون از تستی که فرستادین تا استفاده کنیم من واقعا زبان بدنم از دستم خارج شده و تعادلم خارج شده وبا مطالعۀ مطالب مفید شما سبک زندگیم باید عوض بشه ،🙏🕉️
ممنون از تست خیلی خوب هست ولی بعضی از سوالها من هیچ کدوم بودم مثل سوال خوابیدن وخواب دیدن سعی کردم اونی که نزدیکتر هست رو برنم
درود ستاره عزیز، از مطالب مفید و ارزنده شما ، خیلی اطلاعات در مورد جسم و روحم کسب کردم
درود بر شما مایل هستم در خصوص شناخت خود و جسم وروانم مطالب بیشتری بدونم. سپاس