نویسنده: ستاره کیومرثی
میخواین رژیم پاکسازی بگیرین؟ در مورد رژیم پاکسازی با سبزیجات یا رژیم پاکسازی با کیچاری یا با آب گرم خوندین؟ نظرتون در مورد یه رژیم یه روزه با آب سبزیجات چیه؟
پس بزنین بریم سراغ رژیم پاکسازی یک روزه با آب سبزیجات…
این رژیم یک رژیم پاکسازی ملایم محسوب میشه و گرفتنش برای اکثر افراد (بجز افرادی که از بیماریهای مزمن و بسیار حاد رنج میبرن) امنه. به حل شدن چه عدم تعادلهایی خیلی کمک میکنه؟
اضافه وزن، چربی خون، غلظت خون، احساس سنگینی و کوفتگی در بدن، یبوست، احساس خستگی مزمن، بی اشتهایی و …
چجوری بگیریمش؟
صبح حدود ساعت ۶ بیدار بشین و ناشتا یک لیوان آب گرم + چند قطره لیموترش + یک سرانگشت نمک + یک قاشق مرباخوری عسل بنوشین (اگر فشار خونتون بالاست از نمک صورتی (هیمالیا) استفاده کنین).
بعد از ۳۰-۴۵ دقیقه برای صبحانه یک لیوان آب سبزیجات سمزدا درست کنین:
یک دونه هویج + یک خیار کوچک با پوست + یک مشت جعفری (یا ریحان یا اسفناج) رو با یک لیوان آب گرم بریزین توی مخلوط کن. بهش ۱-۲ قاشق مرباخوری لیموترش + ۲-۳ قاشق مرباخوری عسل + ۱/۲ قاشق مرباخوری پودر رازیانه + ۱-۲ سرانگشت نمک هم اضافه کنین. این ترکیبات رو خوب مخلوط کنین و برای صبحانه نوش جانش کنین.
از دو ساعت بعد از صبحانه هر یک ساعت یکبار یک لیوان چای هاضمه بنوشین.
برای میان وعدهی صبحگاهی یک لیوان آب هویج/سیب بخورین (نسبت هویج به سیب، ۳ به ۱ باشه).
بین ساعت ۱۲ تا ۱ برای ناهار یک لیوان آب سبزیجات سمزدا بخورین.
از دو ساعت بعد از ناهار هر یک ساعت یکبار یک لیوان چای هاضمه بنوشین.
برای میان وعدهی عصرگاهی یک لیوان آب هویج/سیب بخورین (نسبت هویج به سیب، ۳ به ۱ باشه).
بین ساعت ۶ تا ۷ برای شام یک لیوان آب سبزیجات سمزدا بخورین.
هر بار وسط روز گرسنگی خیلی بهتون فشار آورد، روی ۵-۱۰ دونه بادام خیس کردهی پوست کنده کمی عسل و پودر هل بریزین و بخورینش.
اگر بعد از این رژیم احساس سبکی کردین و حال و احوالتون بهتر شد، هفتهای یک روز این رژیم رو بگیرن.
پر باشین از سلامتی
مطالب مرتبط:
رژیم پاکسازی ۴ روزه با سبزیجات
رژیم پاکسازی یک روزه با آب گرم
رژیم پاکسازی یک روزه با آب سبزیجات
رژیم پاکسازی برای بیماریهای پوستی
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشارهکنید.
