نویسنده: ستاره کیومرثی
واتا ـ پیتا
در آیورودا برای توضیح پنج عنصر اصلی در جسم و جان انسان از دستهبندیهای مشخصی با نام «دوشا» استفاده میشود: واتا، پیتا و کافا.
اگر طبع شما واتاـپیتاست یا پیتاـواتا، به این معنی است که در ترکیب منحصربفرد دوشاها در جسم و جان شما دوشاهای واتا و پیتا غلبه دارند. بنابراین دوشاهای واتا و پیتا، نسبت به دوشای کافا، در شما بیشتر پتانسیل خارج شدن از تعادل را دارند.
در این نوع طبع پیتای داغ و سوزان با واتای سبک و متحرک ترکیب شده است. اگر میزان واتا از پیتا بیشتر باشد، شما در دستهی واتاـپیتا قرار میگیرید و بایستی به دوشای واتا و راهکارهای به تعادل رساندنش کمی بیشتر از پیتا توجه کنید. اما اگر میزان پیتا از واتا بیشتر باشد، کیفیات و ویژگیهای پیتا در شما غلبهی بیشتری دارد و بالطبع توجه به این دوشا اهمیت بیشتری پیدا میکند.
البته بهترین استراتژی برای در تعادل نگاه داشتن طبعهای دو دوشایی مدیریت تغذیه و سبک زندگی براساس فصل و آب و هواست. واتا سرد و خشک است و پر از عناصر خلاء و هوا. در فصول سرد (پاییز و زمستان) و در زمان تغییر فصول، به ویژه در زمانهایی که سرما بیداد میکند و باد میوزد، از رژیم و سبک زندگی کاهندهی واتا استفاده کنید. پیتا گرم است و در فصول گرم فعال میشود. پس در طول بهار و تابستان، بخصوص زمانی که گرما بیداد میکند از رژیم و سبک زندگی کاهندهی پیتا استفاده کنید.
وقتی دچار عدم تعادلهای جسمی و روحی میشوید، جسم و جانتان در تلاشند تا توجه شما را به دوشاهای از تعادل خارج شده جلب نمایند. سعی کنید با آموختن ویژگیها و علائم عدم تعادلهای دوشاهای واتا و پیتا زبان بدنتان را بیاموزید و بر اساس دوشای از تعادل خارج شده تغذیه و سبک زندگیتان را تنظیم نمایید.
پیتاـکافا
در آیورودا برای توضیح پنج عنصر اصلی در جسم و جان انسان از دستهبندیهای مشخصی با نام «دوشا» استفاده میشود: واتا، پیتا و کافا.
اگر طبع شما پیتاـکافاست یا کافاـپیتا، به این معنی است که در ترکیب منحصربفرد دوشاها در جسم و جان شما دوشاهای پیتا و کافا غلبه دارند. بنابراین دوشاهای پیتا و کافا، نسبت به دوشای واتا، در شما بیشتر پتانسیل خارج شدن از تعادل را دارند.
در این نوع طبع پیتای داغ و سوزان با کافای سرد، مرطوب و سنگین ترکیب شده است. اگر میزان پیتا از کافا بیشتر باشد، شما در دستهی پیتاـکافا قرار میگیرید و بایستی به دوشای پیتا و راهکارهای به تعادل رساندنش کمی بیشتر از کافا توجه کنید. اما اگر میزان کافا از پیتا بیشتر باشد، کیفیات و ویژگیهای کافا در شما غلبهی بیشتری دارد و بالطبع توجه به این دوشا اهمیت بیشتری پیدا میکند.
البته بهترین استراتژی برای در تعادل نگاه داشتن طبعهای دو دوشایی مدیریت تغذیه و سبک زندگی براساس فصل و آب و هواست. پیتا گرم است و پر از عنصر آتش. در فصول گرم (تابستان و اواخر بهار)، به خصوص در معرض نور شدید خورشید و آفتاب هستید از رژیم و سبک زندگی کاهندهی پیتا استفاده کنید. کافا سرد و مرطوب است و در فصول سرد فعال میشود. پس در طول زمستان و بهار (بخصوص اوائل این فصل که پر از رطوبت و باران است) از رژیم و سبک زندگی کاهندهی کافا استفاده کنید.
وقتی دچار عدم تعادلهای جسمی و روحی میشوید، جسم و جانتان در تلاشند تا توجه شما را به دوشاهای از تعادل خارج شده جلب نمایند. سعی کنید با آموختن ویژگیها و علائم عدم تعادلهای دوشاهای پیتا و کافا زبان بدنتان را بیاموزید و بر اساس دوشای از تعادل خارج شده تغذیه و سبک زندگیتان را تنظیم نمایید.
واتاـکافا
در آیورودا برای توضیح پنج عنصر اصلی در جسم و جان انسان از دستهبندیهای مشخصی با نام «دوشا» استفاده میشود: واتا، پیتا و کافا.
اگر طبع شما واتاـکافاست یا کافاـواتا، به این معنی است که در ترکیب منحصربفرد دوشاها در جسم و جان شما دوشاهای واتا و کافا غلبه دارند. بنابراین دوشاهای واتا و کافا، نسبت به دوشای پیتا، در شما بیشتر پتانسیل خارج شدن از تعادل را دارند.
در این نوع طبع کافای سرد، مرطوب و سنگین با واتای سبک و متحرک ترکیب شده است. اگر میزان واتا از کافا بیشتر باشد، شما در دستهی واتاـکافا قرار میگیرید و بایستی به دوشای واتا و راهکارهای به تعادل رساندنش کمی بیشتر از کافا توجه کنید. اما اگر میزان کافا از واتا بیشتر باشد، کیفیات و ویژگیهای کافا در شما غلبهی بیشتری دارد و بالطبع توجه به این دوشا اهمیت بیشتری پیدا میکند.
البته بهترین استراتژی برای در تعادل نگاه داشتن طبعهای دو دوشایی مدیریت تغذیه و سبک زندگی براساس فصل و آب و هواست. واتا سرد و خشک است و پر از عناصر خلاء و هوا. در فصول خشک (پاییز و تابستان) و در زمان تغییر فصول، به ویژه در زمانهایی که شدت باد زیاد است، از رژیم و سبک زندگی کاهندهی واتا استفاده کنید. کافا سرد و مرطوب است و در فصول سرد فعال میشود. پس در طول زمستان و بهار (بخصوص اوائل این فصل که پر از رطوبت و باران است) از رژیم و سبک زندگی کاهندهی کافا استفاده کنید.
وقتی دچار عدم تعادلهای جسمی و روحی میشوید، جسم و جانتان در تلاشند تا توجه شما را به دوشاهای از تعادل خارج شده جلب نمایند. سعی کنید با آموختن ویژگیها و علائم عدم تعادلهای دوشاهای واتا و کافا زبان بدنتان را بیاموزید و بر اساس دوشای از تعادل خارج شده تغذیه و سبک زندگیتان را تنظیم نمایید.
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشارهکنید.
