دست و پاتون همش یخ می‌کنه؟

شب‌ها سخت خوابتون می‌بره؟! یا نصف شب از خواب می‌پرین و دیگه خوابتون نمی‌بره؟!به توصیه‌های زیر توجه کنید:

وقتی تمام فکرها و دغدغه‌های عالم می‌آد توی سر و ذهن قرار و سکونش رو از دست می‌ده، بخواب رفتن خیلی سخت می‌شه و یا فرد با کوچک‌ترین صدایی مثل تیک تیک ساعت از خواب می‌پره!