۱۴۰۰/۰۵/۳۱
چرا ما آدما پرخوری می‌کنیم؟ گنجایش معده ما چقدره؟ اصلا چه جوری با پرخوری مقابله کنیم یا چطوری مراقبه غذاخوردن رو به جا بیاریم؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۳۱۱۴۰۰/۰۵/۳۰
جویدن دانه‌های گیاهی و استفاده از ترکیب جویدنی هم به بهداشت دهان و هم به هضم غذا کمک می‌کنن. اما از کدوم دونه‌ها استفاده کنیم؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۳۰۱۴۰۰/۰۵/۳۰
روغن گردانی یکی از آداب مفید برای بهداشت دهان است و به دفع باکتری‌ها و سموم دهان کمک می‌کند. اما با چه روغنی و به چه شیوه‌ای باید انجامش داد؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۳۰۱۴۰۰/۰۵/۲۹
بار روی زبان سموم لوله گوارشه که روی زبون جمع میشه و اگر از روی زبان پاک بشه به سلامت بدن و ارگان‌های داخلی کمک میکنه. اما روشش چیه؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۲۹۱۴۰۰/۰۵/۲۸
قوری نتی یه وسیله مفید برای شستشوی بینی و مجرای تنفسیه. اما چطوری باید از این وسیله استفاده کرد؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۲۸۱۴۰۰/۰۵/۲۸
روزهایی که هوا آلوده است، ریه‌ها از دوده و نایژه ها از خلط پر میشه. برای رهایی از این مشکل از بخور، روغن‌های گیاهی و شستشوی بینی با آب نمک میتونین استفاده کنین.
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۲۸۱۴۰۰/۰۵/۲۵
وگان‌ها افرادی هستن که هیچ نوع ماده غذایی که منشا حیوانی داشته باشه،مصرف نمی‌کنن شیربادام و شیرنارگیل از تمام این محصولات بهتر ومتعادل‌ترن،ادامه دارد
هستی موسوی ۱۴۰۰/۰۵/۲۵۱۴۰۰/۰۵/۲۵
شیر رو چطور باید خورد؟چندترکیب ادویه خوب برای یه لیوان شیر؟بهترین زمان برای خوردن شیرکیه؟میشه توی صبحانه شیر خورد؟جواب این سوالات در این متن...
هستی موسوی ۱۴۰۰/۰۵/۲۵۱۴۰۰/۰۵/۲۵
کاهو، خیار وگوجه متابولیسم رو کند وتیروئید رو کم کار میکنه،وقتی کنار غذا سالاد کاهو می خورین مثل اینه که یه لیوان آب سرد بریزین روی آتش گوارشی تون..
هستی موسوی ۱۴۰۰/۰۵/۲۵