بایگانی‌های آموزه‌های عمومی آیورودا - صفحه 2 از 4

آموزه‌های عمومی آیورودا

حفظ سلامت دندان‌ها (به غیر از مسواک زدن)

یکی از مهمترین عواملی که منجر به آسیب پذیری دندانها میشه اسیدی شدن فضای دهان است. برای همینه که اکثر خمیر دندانها کمی تلخی و گسی دارن تا محیط

ادامه‌ی مطلب »

29/09/1400 1 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (پروتئین حیوانی، گوشت و تخم مرغ)

پروتئین‌های حیوانی غذاهایی هستن که لوله‌ی گوارش باید کلی تلاش کنه تا هضمشون کنه و ما معمولا با خوردنشون همراه مواد دیگه، روند هضم رو با سختی بیشتری مواجه می‌کنیم! توی این پست براتون می‌گیم که چطور باید مصرف بشن…

ادامه‌ی مطلب »

26/09/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چگونه در پاییز از خودم مراقبت کنم؟

در پاییز بدن‌مون سرد و خشک می‌شه. لوله‌ی گوارش‌مون پرمی‌شه از عنصر باد… نفخ می‌کنیم، یبوست می‌گیریم، و حرکت هوای بیش از حد رو توی روده‌هامون

ادامه‌ی مطلب »

22/09/1400 6 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (شیر و ماست)

یکی دیگه از ترکیب‌های اشتباه غذایی، ترکیب شیر و ماست با مواد غذایی دیگه است! مثلا شیر موز! بقیه این ترکیب‌ها را در این پست بخونین

ادامه‌ی مطلب »

19/09/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

بلغم خوب و بلغم بد چیست؟

بلغم یه موجود مرطوبه که محیط اطرافش رو تر می کنه و از خشکی درمیاره…. ما هم بلغم خوب داریم هم بلغم بد… اما بغلم خوب و بد چیست؟

ادامه‌ی مطلب »

15/09/1400 6 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

قوز کردن….؟!

خیلی‌ها فکر می‌کنند که قوز کردن فقط ظاهر زشت و ناخوشایندی داره!‌ اما می‌دونستین وقتی شما قوز می‌کنین چقدر روی پروسه گوارشتون اثر منفی می‌ذاره!

ادامه‌ی مطلب »

13/09/1400 1 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (میوه)

یکی دیگه از اشتباهات رایج ما خوردن میوه‌ با فاصله نامناسب از وعده غذاست! توی این پست در مورد آداب خوردن میوه‌ها براتون گفتیم! و… خیار! خیاری که به اشتباه قاطی میوه‌ها شده!

ادامه‌ی مطلب »

12/09/1400 2 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (دسر)

یکی از اشتباهات رایج غذایی ما در مورد دسرهاست! وقت دسر بعد از غذا نیست! چرا؟ پس زمانش چه وقته؟ این پست رو بخونین…

ادامه‌ی مطلب »

05/09/1400 2 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

آیورودا به زبان ساده

آیورودا یه سیستم شفا بخشه که ریشه‌اش بر می‌¬گرده به هند، خیلی از باستانشناس‌ها معتقدن که یکی از قدیمی‌ترین سیستم‌های طبابت توی جهانه. فرقش با طب نوین چیه؟

ادامه‌ی مطلب »

07/07/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

خود مراقبتی در زمان سوگواری

وقتی جسم مهربان کسی ازمون گرفته می‌شه و به دل خاک سپرده می‌شه و دلمون پر غم می‌شه؛ جسم و جان ما هم به مراقبت احتیاج داره تا بتونیم مراحل سوگواری رو پشت سر بگذاریم و باز امید به قلبمون برگرده…

ادامه‌ی مطلب »

06/07/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

نبایدها در زمان پریود

توی زمان پریود یه حرکت برداری رو به پایین تو بدنمون جریان پیدا می‌کنه و به همین دلیل چیزهایی که این حرکت رو مختل کنه نباید انجام بدیم!

ادامه‌ی مطلب »

29/06/1400 6 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

صبحانه چی بخوریم؟

فرقی می‌کنه جی برای صبحانه بخوریم با نخوریم؟ بله! صبحانه وقتی که گرسنه نباشیم با وقتی که گرسنه هستیم یه تفاوت‌هایی داره…

ادامه‌ی مطلب »

26/06/1400 4 دیدگاه