سکون مشکل بزرگ زمانه ما و باعث چاقی، مشکلات گوارشی، دیابت و خیلی چیزهای دیگه است. با یه پیادهروی ساده اتفاقهای خوبی برای دستگاه گوارشمون میفته که خیلی از این مشکلاتو حل میکنه.
موقع افطاری اگه دستگاه گوارشیتون رو که ساعتها خالی مونده با یه عالمه غذای جورواجور پرکنین فقط دارین بهش سموم و بلغم هضم نشده میدین! خوب یه افطاری مناسب چیه؟