۱۴۰۰/۰۶/۰۱
خلق و خوی متغیر ما فقط بخاطر اتفاقات و حواشی و ماجراهای اطرافمون نیست، بلکه یه چیز دیگه هم روی اون تاثیر میذاره!
مغز دوم ما! اما مغز دوم دیگه چیه؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۶/۰۱۱۴۰۰/۰۵/۳۱
چرا ما آدما پرخوری می‌کنیم؟ گنجایش معده ما چقدره؟ اصلا چه جوری با پرخوری مقابله کنیم یا چطوری مراقبه غذاخوردن رو به جا بیاریم؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۳۱۱۴۰۰/۰۵/۳۰
جویدن دانه‌های گیاهی و استفاده از ترکیب جویدنی هم به بهداشت دهان و هم به هضم غذا کمک می‌کنن. اما از کدوم دونه‌ها استفاده کنیم؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۳۰۱۴۰۰/۰۵/۳۰
روغن گردانی یکی از آداب مفید برای بهداشت دهان است و به دفع باکتری‌ها و سموم دهان کمک می‌کند. اما با چه روغنی و به چه شیوه‌ای باید انجامش داد؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۳۰۱۴۰۰/۰۵/۲۹
بار روی زبان سموم لوله گوارشه که روی زبون جمع میشه و اگر از روی زبان پاک بشه به سلامت بدن و ارگان‌های داخلی کمک می‌کنه. اما روشش چیه؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۲۹۱۴۰۰/۰۵/۲۸
قوری نتی یه وسیله مفید برای شستشوی بینی و مجرای تنفسیه. اما چطوری باید از این وسیله استفاده کرد؟
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۲۸۱۴۰۰/۰۵/۲۸
روزهایی که هوا آلوده است، ریه‌ها از دوده و نایژه ها از خلط پر میشه. برای رهایی از این مشکل از بخور، روغن‌های گیاهی و شستشوی بینی با آب نمک میتونین استفاده کنین.
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۲۸۱۴۰۰/۰۵/۰۱
لیست موادی که گلوتن دارن یه کم بلند بالاست! ولی اصلا نگران نباشین توی این پست هم مواد حاوی گلوتن و هم غلات بدون گلوتن و جایگزین رو معرفی کردیم....
مونا شاهی ۱۴۰۰/۰۵/۰۱