۱۴۰۰/۰۹/۲۶
پروتئین حیوانی

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (پروتئین حیوانی، گوشت و تخم مرغ)

پروتئین‌های حیوانی غذاهایی هستن که لوله‌ی گوارش باید کلی تلاش کنه تا هضمشون کنه و ما معمولا با خوردنشون همراه مواد دیگه، روند هضم رو با سختی بیشتری مواجه می‌کنیم! توی این پست براتون می‌گیم که چطور باید مصرف بشن...
۱۴۰۰/۰۹/۱۹
شیر و ماست

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (شیر و ماست)

یکی دیگه از ترکیب‌های اشتباه غذایی، ترکیب شیر و ماست با مواد غذایی دیگه است! مثلا شیر موز! بقیه این ترکیب‌ها را در این پست بخونین
۱۴۰۰/۰۹/۱۲
میوه خندان

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (میوه)

یکی دیگه از اشتباهات رایج ما خوردن میوه‌ با فاصله نامناسب از وعده غذاست! توی این پست در مورد آداب خوردن میوه‌ها براتون گفتیم! و... خیار! خیاری که به اشتباه قاطی میوه‌ها شده!
۱۴۰۰/۰۹/۰۵
دسر

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (دسر)

یکی از اشتباهات رایج غذایی ما در مورد دسرهاست! وقت دسر بعد از غذا نیست! چرا؟ پس زمانش چه وقته؟ این پست رو بخونین...
۱۴۰۰/۰۸/۲۹

آیورودا به زبان ساده (بخش3: طبع پراکروتی و ویکروتی)

طبع ژنتیکی یا پراکروتی با طبع کنونی یا ویکروتی ما چه فرقی داره؟ چه عواملی روی شکل گیریشون موثرن؟ تعادل و سلامت کامل ما با توجه به این طبع‌ها چطور به دست میاد؟
۱۴۰۰/۰۸/۲۱
عناصر پنجگانه و دوشاها

آیورودا به زبان ساده (بخش2: عناصر پنجگانه و دوشا)

از نگاه آیورودا همه چیز در جهان از پنج عنصر خلأ، هوا، آتش، آب و خاک بوجود میاد و برای توضیح این پنج عنصر در جسم و جان آدمی از دسته بندی خاصی به نام دوشاها استفاده می‌شه.
۱۴۰۰/۰۷/۰۷
آیورودا و تعادل

آیورودا به زبان ساده (بخش1: تعریف طب آیورودا)

آیورودا یه سیستم شفا بخشه که ریشه‌اش بر می‌¬گرده به هند، خیلی از باستانشناس‌ها معتقدن که یکی از قدیمی‌ترین سیستم‌های طبابت توی جهانه. فرقش با طب نوین چیه؟
۱۴۰۰/۰۷/۰۶
خود مراقبتی و فقدان شاخص

خود مراقبتی در زمان سوگواری

وقتی جسم مهربان کسی ازمون گرفته می‌شه و به دل خاک سپرده می‌شه و دلمون پر غم می‌شه؛ جسم و جان ما هم به مراقبت احتیاج داره تا بتونیم مراحل سوگواری رو پشت سر بگذاریم و باز امید به قلبمون برگرده...
۱۴۰۰/۰۶/۲۸
زمان پریود

نبایدها در زمان پریود

توی زمان پریود یه حرکت برداری رو به پایین تو بدنمون جریان پیدا می‌کنه و به همین دلیل چیزهایی که این حرکت رو مختل کنه نباید انجام بدیم!