وز وز گوش

هالاسانا – ماتسیاسانا – بهاماری

نویسنده: ستاره کیومرثی

صدا تو گوش تون می پیچه؟ وز وز گوش کلافه تون کرده؟

وز وز گوش در طب آيورودا عدم تعادل دوشای واتا محسوب می شه. افراد واتایی عموما ناحیه‌ی بالا تنه و سرشون پر شده از عناصر هوا و خلاء؛ برای همینه که همیشه پر هستن از پرکاری ذهن، اضطراب، بیقراری، عدم تمرکز، بیخوابی و … ازدیاد عنصر هوا در کانال گوش منجر به تولید صدا می شه (به یه تونلی فکر کنین که توش یه تندباد در حال وزیدنه). پس آساناهایی که منجر به جاری شدن مایعاتِ بدن به سمت بالا تنه و افزایش گردش خون در ناحیه سر می شن، رطوبت رو افزایش می دن، عناصر هوا و خلاء رو کاهش می دن، و در نتیجه دوشای واتا رو به تعادل بر می گردونن… مثل چی؟ مثل آساناهای هالاسانا (Halasana)، ماتسیاسانا (Matsyasana) و ویپاریتا کارانی (Viparita Karani).

دیگه چی؟

در تمرین تنفسی بهاماری (Bhamari)، یه ارتعاشِ لطیف در ناحیه گوش ها، سینوس ها و جمجمه ایجاد می شه و عصب شنوایی و گوش داخلی به آرامی ماساژ داده می شه.

دیگه چی؟

درمان‌های خونگی زیر می‌تونن کمک‌تون کنن:

روغن

ـ برای درمان وز وز گوش یک حبه سیر رو ریز کنین، توی یک قاشق غذاخوری روغن بنفشه یا روغن کنجد تفت بدین ( انگار دارین سیرداغ درست می‌کنین). بعد از اینکه روغن خنک شد صافش کنین و بریزینش توی یک شیشه‌. هفته‌ای ۲-۳ بار یک پنبه رو با این ترکیب آغشته کنین. بخوابین روی گوشی که صدا نمی‌ده، پنبه‌ی آغشته به روغن رو بکنین توی گوشی که وز وز می‌کنه. ده دقیقه در این حالت باقی بمونین. حالا پنبه رو در بیارین، بخوابین روی گوشی که وز وز می‌کنه تا روغن اضافه از گوش‌تون خارج بشه.

ضماد

ـ گیاهان زیر رو بصورت پودر با نسبت‌های مشخص شده با هم ترکیب کنین.

آویش (۱) + مرزنجوش (۱) + سیاهدانه (۱) + دارچین (۱) + زنجبیل (۱/۸) + سدر (۳) + مورد (۳) + تخم گشنیز (۱)

(شما می‌توانید بجای این ترکیب از ماسک صورت آناندا هم استفاده کنید).

هر روز ۱ تا ۲ قاشق مرباخوری از این پودر را با مقدار کمی آب گرم مخلوط کنین تا یک خمیر شل به وجود بیاد. این خمیر را بر روی سطح پوست صورت، بنا گوش و زیر لاله‌ی گوش‌تون ضماد کنین. ۲۰ دقیقه صبر کنین و بعد صورت خودتون رو بشورین. در مرحله‌ی بعدی یک پنبه را به مقدار کمی گلاب آغشته کنین و برروی پوست صورت بزنین. در صورتی که بوی گلاب را دوست نداشتین، از ژل تازۀ آلوئه‌ورا استفاده کنین.

دمنوش

ـ در طول روز ۲-۳ بار دمنوش زیر رو بخورین:

به‌لیمو (۱) + چوب دارچین تکه شده (۱) + بابونه (۱) + گل‌سرخ (۱)

یک قاشق مرباخوری از این ترکیب گیاهان بالا رو بریزین توی یک لیوان آبجوش و بگذارین دم بکشه. بعد از اینکه دم کشید بهش چند قطره لیموترش، یک قاشق مرباخوری عسل و یک سرانگشت نمک اضافه کنین. این دمنوش رو ۲ـ۳  بار در روز بخورین.

ماساژ

روغن بنفشه بر پایه‌ی روغن کنجد تهیه کنین. لاله‌ی گوش و دور گوش‌تون رو به صورت چرخشی و ساعت گرد هر روز با این روغن ماساژ بدین.

پر باشین از سلامتی

لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.