تقویت حافظه

نویسنده: ستاره کیومرثی

سابقه‌ی آلزایمر یا فراموشی توی خانواده‌تون دارین؟ گاه و بیگاه یادتون می‌ره وسایل‌تون رو کجا گذاشتین؟ یا یکی از عزیزان‌تون به آلزایمر مبتلا شده؟
در آیورودا آلزایمر بیماری سردی مغز محسوب می‌شه و دوشاهای واتا و کافا بطور همزمان در ناحیه‌ی سر از تعادل خارج می‌شن. انگار یه لایه مه اطراف مغز و می‌گیره. در واقع با کم شدن عنصر آتش درمغز ذهن کند می‌شه و هوشیاری و تر و تازه بودن خودش رو از دست می‌ده.

چه کنیم؟

با انجام آساناهای هالاسانا (Halasana)، و ماتسیاسانا (Matsyasana) جریان خون در مغز افزایش پیدا می کنه، اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به سلول های مغز می رسن و به زبون ساده حال مغز خوش می شه. همچنین روی فرق سرمون یک سری نقاط مارما (انرژی) قرار دارن که تحریک شون روی عملکرد بهینه مغز اثر مستقیم داره موردنی (Murdhni)، براهماراندرا (Brahmarandhra)، و شیواراندرا (Shivarandhra). در آسانای ماتسیاسانا (و آساناهای دیگری مانند شیرشاسانا (Sirsasana)، دوی پادا ویپاریتا دانداسانا (Dwi Pada Viparita Dandasana) و پینچا مایورآسانا (Pincha Mayurasana) این نقاط تحریک می شن و خون رسانی به مغز افزایش پیدا می کنه.

دیگه چه کنیم؟

در طول روز چند بار دمنوش زیر رو بخورین. این دمنوش هم حافظه‌تون رو تقویت می‌کنه، هم ضد افسردگیه:
ریحان خشک (۲) + رزماری (۱) + گوتوکولا (۱) + گل سرخ (۱/۲). یک قاشق مرباخوری از این ترکیب رو بریزین توی یک لیوان آبجوش. بهش یک سرانگشت زعفران اضافه کنین بگذارین دم بکشه. بعد از اینکه دم کشید بهش چند قطره لیموترش، یک قاشق مرباخوری عسل و یک سرانگشت نمک اضافه کنین. این دمنوش رو ۳-۴ بار در روز بخورین.
هرروز از ماسک صورت استفاده کنین. با زدن ماسک صورت عنصر آتش رو در ناحیه‌ی سرتون زیاد می‌کنین و ذهن‌تون رو تر و تازه و هوشیار می‌کنین.
میخک (۳) + دارچین (۱) + سدر (۳) + مورد (۱) (شما می‌توانید بجای این ترکیب از ماسک صورت آناندا هم استفاده کنید).
هر روز ۱ تا ۲ قاشق مرباخوری از این پودر را با مقدار کمی آب گرم مخلوط کنین تا یک خمیر شل به وجود بیاد. این خمیر را بر روی سطح پوست صورت ضماد کنین. ۲۰ دقیقه صبر کنین و بعد صورت خودتو رو بشورین. در مرحله‌ی بعدی یک پنبه را به مقدار کمی گلاب آغشته کنین و برروی پوست صورت بزنین. در صورتی که بوی گلاب را دوست نداشتین، از ژل تازۀ آلوئه‌ورا استفاده کنین.
روغن سیاهدانه و روغن بادام شیرین رو به نسبت مساوی با هم قاطی کنین و روزی یکی دو بار بمالین توی سوراخ‌های بینی‌تون.
شام‌تون رو زود و سبک بخورین و شب قبل از خواب یک لیوان شیر/زردچوبه بخورین:
در یک لیوان شیر ۱/۲ قاشق مرباخوری زردچوبه + ۱/۴ قاشق مرباخوری هل+ ۱/۲ قاشق مرباخوری گل سرخ بریزین؛ بعد از جوشیدن بگذارین کمی ولرم بشه، بهش عسل اضافه کنین و نوش جانش کنین.
برای درمان های خونگی بیشتر و آگاهی از رژیم غذایی مناسب برای اختلال در حافظه، بر روی واژه ی آلزایمر کلیک کنین.

پر باشین از سلامتی

لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌ کنید.