نویسنده: ستاره کیومرثی
تپش قلب دارین؟ میدونستین عدم تعادل واتا نقش مهمی در این مشکل ایفا میکنه؟ در دوشای واتا عناصر هوا و خلاء غلبه دارن. وقتی واتا از تعادل خارج می شه، بدن پر می شه از سردی و خشکی؛ انگار همیشه یه باد سرد توی کانال های بدن در حال وزیدنه و به شکل نفخ، یبوست، سردی دست و پا، خشکی مفاصل و … عرض اندام می کنه.
دور قلب تون یه کیسه نرم و لغزنده وجود داره به اسم پریکاردیوم (Pericardium)، که ازش مراقبت می کنه، دورش رو چرب و چیلی می کنه تا راحت بتپه و با بافت های اطرافش اصطکاک پیدا نکنه. حالا فرض کنین این کیسه رطوبتش کم بشه و خشکی توش غلبه پیدا کنه؛ قلب وقتی می خواد بتپه، با بافت اطرافش دچار اصطکاک می شه، روش فشار مضاعف میاد، دچار التهاب می شه و ریتم ضربانش از تعادل خارج می شه.
با انجام آساناهایی که منجر به جاری شدن مایعاتِ بدن به سمت بالا تنه و افزایش گردش خون در ناحیهی قفسه سینه میشن، خشکی رو می تونین توی پریکاردیوم کاهش بدین و حال قلب رو خوش کنین؛ مثل بالاسانا (Balasana)، ویپاریتا کارانی (Viparita Karani) و آدهو موکا شوان آسانا (Adho Mukha Svanasana).
با انجام سوپتا بادها کوناسانا (Supta Baddha Konasana)، قفسه سینه تون رو باز می کنین و مسیرِ جریان خون و اکسیژن رو ماهیچه قلب تسهیل می کنین.
در زمان تپش قلب از یکی دو تا از درمانهای خونگی زیر استفاده کنین:
یک لیوان دوغ هاضمه: به ۱/۴ لیوان ماست کمی آب جوش اضافه کنین؛ خوب هم بزنین تا ماست یکدست بشه. در قدم بعدی بهش ۳/۴ لیوان آب جوش، ۱/۲ قاشق مرباخوری پودر رازیانه و ۱ سرانگشت (حدود ۱/۸ قاشق مرباخوری) نمک اضافه کنین.
آب پرتقال: ۱/۲ لیوان آب پرتقال + ۱/۲ لیوان آب جوش + ۱ قاشق مرباخوری عسل + ۱ قاشق مرباخوری شیرهی انگور + ۱ سرانگشت هل
هر یک ساعت یکبار یک لیوان دمنوش بهلیمو/گل گاوزبان/ سنبل الطیب (همگی به نسب مساوی) بخورین.
برای رژیم غذایی مناسب در زمان تپش قلب، بر روی عبارت تپش قلب کلیک کنین.#یوگا
پر باشین از سلامتی
پر باشین از سلامتی
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره کنید.
