بایگانی‌های آیورودا،تغذیه سالم،ستاره کیومرثی،طب آیورودا،طب سنتی هندی،گوارش،سرماخوردگی - صفحه 2 از 2

آشپزی آیورودایی ایرانی

شیره‌ی سیب

طرز تهیه یک شیرین‌کننده‌ی طبیعی

ادامه‌ی مطلب »

21/10/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (خوراکی‌های شب یلدا)

شب یلدا همیشه همراهه با این خوراکی‌های خوشمزه: هندوانه، انار و آجیل! نمی‌شه بهشون نه گفت؟ اما باید بدونیم که خوردن این خوراکی‌ها آدابی داره…

ادامه‌ی مطلب »

10/10/1400 بدون دیدگاه

مواد غذایی

ماست از منظر آیورودا …؟!

نویسنده: ستاره کیومرثی کنار غذامون ماست بخوریم یا نخوریم؟!! «خوردن ماست با غذا خیلی می‌چسبه…!»، «من اگه ماست کنار غذام نباشه، یه لقمه هم از

ادامه‌ی مطلب »

01/10/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (پروتئین حیوانی، گوشت و تخم مرغ)

پروتئین‌های حیوانی غذاهایی هستن که لوله‌ی گوارش باید کلی تلاش کنه تا هضمشون کنه و ما معمولا با خوردنشون همراه مواد دیگه، روند هضم رو با سختی بیشتری مواجه می‌کنیم! توی این پست براتون می‌گیم که چطور باید مصرف بشن…

ادامه‌ی مطلب »

26/09/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چگونه در پاییز از خودم مراقبت کنم؟

در پاییز بدن‌مون سرد و خشک می‌شه. لوله‌ی گوارش‌مون پرمی‌شه از عنصر باد… نفخ می‌کنیم، یبوست می‌گیریم، و حرکت هوای بیش از حد رو توی روده‌هامون

ادامه‌ی مطلب »

22/09/1400 6 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (شیر و ماست)

یکی دیگه از ترکیب‌های اشتباه غذایی، ترکیب شیر و ماست با مواد غذایی دیگه است! مثلا شیر موز! بقیه این ترکیب‌ها را در این پست بخونین

ادامه‌ی مطلب »

19/09/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (میوه)

یکی دیگه از اشتباهات رایج ما خوردن میوه‌ با فاصله نامناسب از وعده غذاست! توی این پست در مورد آداب خوردن میوه‌ها براتون گفتیم! و… خیار! خیاری که به اشتباه قاطی میوه‌ها شده!

ادامه‌ی مطلب »

12/09/1400 2 دیدگاه

مواد غذایی

چقدر و چجوری آب بخوریم؟!

تامین آب کافی برای سلول‌هابرای سلامتی بدن مهم و حیاتیه،آب هم بدن‌ رو از خشکی نجات می‌ده، هم به پروسه‌ی هضم غذا کمک می‌کنه، ادامه دارد…

ادامه‌ی مطلب »

03/09/1400 بدون دیدگاه

مواد غذایی

عصاره‌ی شلغم و عسل…؟!

نویسنده: ستاره کیومرثی تقویت سیستم ایمنی با شلغم…!؟ شلغم آنتی‌بیوتیک طبیعیه، سیستم تنفسی رو از خلط و بلغم هضم نشده پاکسازی می‌کنه، برای سرطان، بخصوص

ادامه‌ی مطلب »

03/09/1400 2 دیدگاه