۱۴۰۱/۰۲/۰۱

یک روز آیورودیک، از صبح تا شب (بخش۱)

دوست دارین زندگی‌تون رنگ و بوی آیورودا بگیره؟ چطوره یه روتین سالم، ساده برای روزتون تعریف کنین؟ به نظرتون یک روز آیورودیک چه شکلیه؟
۱۴۰۰/۰۷/۲۱
بویایی کرونا

 احیای حس بویایی پس از کرونا

برای احیای حس بویایی پس از کرونا چکار کنیم؟
۱۴۰۰/۰۶/۱۲
آداب شروع روز

 آداب شروع روز

برای شروع روز یه سری آداب وجود داره که هم مراقبت از بدنه و برای سلامتیمون خوبه و هم ما رو به نشاط میاره... اما این آداب چیه و به چه ترتیبی باید انجام شه؟
۱۴۰۰/۰۵/۲۸
قوری نتی

قوری نتی و آداب شستشوی بینی

قوری نتی یه وسیله مفید برای شستشوی بینی و مجرای تنفسیه. اما چطوری باید از این وسیله استفاده کرد؟
۱۴۰۰/۰۵/۲۸
آلودگی هوا

با آلودگی هوا و مشکلات تنفسی چه کنیم؟!!

روزهایی که هوا آلوده است، ریه‌ها از دوده و نایژه ها از خلط پر میشه. برای رهایی از این مشکل از بخور، روغن‌های گیاهی و شستشوی بینی با آب نمک میتونین استفاده کنین.