باداکوناسانا، سوپتا باداکوناسانا، ستوباندا ساروانگ آسانا
نویسنده: ستاره کیومرثی
دچار کیست، فیبروم، یا پلیپ در سیستم تولید مثل‌تون شدین، ضخامت دیواره‌ی رحم‌تون زیاد شده، یا تخمدان‌تون تنبل شده؟
فواصل پریودتون کوتاه شده و تند تند پریود می‌شین؟ یا اینکه خون پریودتون چسبناکه، پر از لخته‌است؛ یا قبل یا بعد از پریود لکه بینی‌های طولانی دارین؟
در آیورودا مشکلات بالا بخاطر عدم تعادل دوشای کافا بوجود میان؛ به زبان ساده‌تر وقتی محیط سیستم تولید مثل بیش از حد مرطوب می‌شه، رطوبت یا بلغم بد این محیط رو چسبناک می‌کنه. این بلغم بد بتدریج زیاد و زیادتر می‌شه و تبدیل به گوله‌های چسبناکی مثل کیست، فیبروم، پلیپ یا توده می‌شه.
چه کنیم؟
با انجام آساناهای باداکوناسانا (Baddha Konasana)، سوپتا باداکوناسانا (Supta Baddha Konasana)، و ستوباندا ساروانگ آساناSetu Bandha Sarvangasana)) ناحیه لگنی تون رو باز می کنین، عضلات اطراف رحم و تخمدان ها رو می کشین، به تخلیه سموم تجمع پیدا کرده در این ناحیه کمک می کنین، و جریان خونِ تازه و اکسیژن دار رو به بافت رحم و اندام تولید مثل افزایش می دین.
دیگه چه کنیم؟
اگر کیست، فیبروم یا پلیپ در تخمدان دارین، بیماری آندومتریوز دارین، ضخامت دیواره‌ی رحم‌تون زیاد شده، تخمدان‌تون تنبل شده، خون پریودتون چسبناکه و پر از لخته‌است، تند تند پریود می‌شین، یا قبل یا بعد از پریود لکه‌بینی‌های طولانی دارین؛
روغن مالی با ترکیب روغنی زیر با کاهش علائم و پاکسازی سیستم تولید مثل‌تون کمک می‌کنه:
هفته‌ای ۳-۴ بار کمر، پهلوها، دور ناف، زیر شکم و روی تخمدان ها رو با ترکیب مساوی روغن های زیر بصورت چرخشی و ساعت گرد حدود ۵-۱۰ دقیقه خوب ماساژ بدین:
روغن کرچک + روغن سیاه دانه + روغن بادام تلخ
اگر خارج از ایران هستین و به روغن‌های بالا دسترسی ندارین، می‌تونین از Kapha massage oil برند Banyan Botanical استفاده کنین.
بعد از ماساژ وان رو پر از آب گرم کنین و حدود ۱۰ـ۱۵ دقیقه بنشینید روش. اگر وان ندارین یک لگن رو پر از آب گرم کنین و زیر دوش آب گرم بنشینید توش.
برای رژیم پاکسازی و غذایی مناسب برای حل این مشکل و درمان های خونگی بیشتر برای سلامت رحم و اندام تولید مثل، بر روی واژه های پستان و کیست تخمدان کلیک کنین.
پر باشین از سلامتی
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.
