نویسنده: ستاره کیومرثی
دیابت چیه؟
یه مریضی که توش یا پانکریاس (لوزالمعده) نمی‌تونه انسولین ترشح کنه، یا بدن نمی‌تونه از انسولینی که پانکریاس ترشح کرده درست استفاده کنه.
حالا بیاین به زبان آیورودیک جمله‌ی بالا رو توضیح بدیم.
انسولین هورمونیه که میزان قند خون، و میزان قندی که وارد سلول‌ها می‌شه رو کنترل می‌کنه… انسولین همون عنصر آتشه و قند همون بلغم (به یه خلط چسبناک فکر کنین). وقتی غذایی می‌خورین که حاوی غذاهای مرطوب و بلغمیه (مثل اکثر غذاهای شیرین، نون، برنج و …) قند خون می‌ره بالا؛ پس هورمون انسولین یا آتش ترشح می‌شه و به هضم و جذب این قند و تبدیل شدنش به انرژی قابل مصرف برای سلول‌ها کمک می‌کنه.
کسایی که دیابت دارن این عنصر آتش رو کم دارن؛ پس بجای اینکه قندی که توی غذا بوده از خون به کمک انسولین وارد سلول‌ها بشه، توی خون جا خوش می‌کنه، خون رو پر می‌کنه از بلغم هضم نشده. اگر بدن نتونه به یه ترتیبی از شر این همه قند یا بلغم بد توی خون راحت بشه، مستعد ابتلاء به بیماری‌های مختلفی مثل بیماری‌های قلبی، بیماری‌های کلیوی، ورم، عفونت و … می‌شه. به بیان ساده‌تر در آیورودا دیابت بیماری عدم توانایی هضم بلغم بد یا رطوبت چسبناک بیش از حد محسوب می‌شه.
چه کنیم؟
خونه ی اصلی عنصر آتش کجاست؟ دور ناف و ناحیه ی شکمی … همون حفره ای که روده ی کوچک، کبد، طحال، پانکریاس و … رو توی خودش جا داده. حالا اگه ماهیچه های دور این حفره رو هی ورز بدیم چی می شه (به وقتی دراز نشست می رین، یا ورزش های چربی سوزِ ناحیه شکمی انجام می دین، فکر کنین)؟ کبد و روده کوچیک و پانکریاس و معده مون هم ورز داده می شن؛ چلونده می شن و یه عالمه صفرا و اسید و آنزیم های گوارشی ترشح می شن… و در نتیجه آتش گوارشی (آگنی) رو شعله ور می کنن.
با انجام آساناهای آردها ماتسی اندر آسانا (Ardha Matsyendrasana)، پاسچی موتان آسانا (Paschimottanasana)، و دانور آسانا (Dhanurasana)، ماهیچه های اطراف حفره شکمی منقبض و منبسط می شن، فعالیت پانکریاس و در نتیجه عنصر آتش افزایش پیدا می کنه.
دیگه چه کنیم؟
نظرتون چیه یه دمنوش کاهنده قند برای خودتون دم کنین؟
مواد لازم: رازیانه یا گلپر (۱) + زیره سبز (۱) + تخم شنبلیله (۱) + گزنه (۱) + بادرنجبویه (۱) + گل‌سرخ (۲\۱) + تخم‌گشنیز (۲\۱)
طرز تهیه:
ادویه‌های بالا رو به‌صورت دانه یا برگ کامل (غیر پودر) با نسبت‌های مشخص‌شده با هم توی یه ظرف بزرگ ترکیب کنین. واحدتون رو هر چیزی می‌تونین بگیرین. مثلاً بگیرین یه قاشق غذاخوری. هر بار که می‌خواین چای هاضمه درست کنین یک قاشق مرباخوری از این ترکیب رو در یک لیوان آب جوش بریزین تا دم بکشه.
از دو ساعت بعد از هر وعده‌ی غذایی هر یک ساعت یکبار این دمنوش رو بنوشین.
برای درمان های خونگی بیشتر و آگاهی از رژیم غذایی مناسب برای دیابت، بر روی واژه دیابت رو کلیک کنین.
پر باشین از سلامتی
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره کنید.
