برای شروع روز یه سری آداب وجود داره که هم مراقبت از بدنه و برای سلامتیمون خوبه و هم ما رو به نشاط میاره... اما این آداب چیه و به چه ترتیبی باید انجام شه؟
روزهایی که هوا آلوده است، ریهها از دوده و نایژه ها از خلط پر میشه. برای رهایی از این مشکل از بخور، روغنهای گیاهی و شستشوی بینی با آب نمک میتونین استفاده کنین.