پیادهروی، واجبتر از نون شب
سکون مشکل بزرگ زمانه ما و باعث چاقی، مشکلات گوارشی، دیابت و خیلی چیزهای دیگه است. با یه پیادهروی ساده اتفاقهای خوبی برای دستگاه گوارشمون میفته که خیلی از این مشکلاتو حل میکنه.
1400/06/05
1 دیدگاه
سکون مشکل بزرگ زمانه ما و باعث چاقی، مشکلات گوارشی، دیابت و خیلی چیزهای دیگه است. با یه پیادهروی ساده اتفاقهای خوبی برای دستگاه گوارشمون میفته که خیلی از این مشکلاتو حل میکنه.
میدونستین ماساژ ناحیهی شکمی خیلی به پروسهی هضم کمک میکنه؟! اما جهت این ماساژ چطور باید باشه؟ برای این ماساژ از چه روغنهایی میشه استفاده کرد؟
موقع افطاری اگه دستگاه گوارشیتون رو که ساعتها خالی مونده با یه عالمه غذای جورواجور پرکنین فقط دارین بهش سموم و بلغم هضم نشده میدین! خوب یه افطاری مناسب چیه؟
برای روزه گرفتن هم آیورودا نکات خوبی رو پیشنهاد میده… اول از هم اینکه حتما باید سحری بخورین! ولی چه سحری و چه وقتی مناسبه؟
خلق و خوی متغیر ما فقط بخاطر اتفاقات و حواشی و ماجراهای اطرافمون نیست، بلکه یه چیز دیگه هم روی اون تاثیر میذاره!
مغز دوم ما! اما مغز دوم دیگه چیه؟
چرا ما آدما پرخوری میکنیم؟ گنجایش معده ما چقدره؟ اصلا چه جوری با پرخوری مقابله کنیم یا چطوری مراقبه غذاخوردن رو به جا بیاریم؟
خیلی از گیاهخوارها همیشه از این مینالن که ما هرچی میخورین احساس سیری نمیکنیم و برای همین ناخودآگاه همش پرخوری میکنیم و اضافه وزن پیدا میکنیم…
جویدن دانههای گیاهی و استفاده از ترکیب جویدنی هم به بهداشت دهان و هم به هضم غذا کمک میکنن. اما از کدوم دونهها استفاده کنیم؟
روغن گردانی یکی از آداب مفید برای بهداشت دهان است و به دفع باکتریها و سموم دهان کمک میکند. اما با چه روغنی و به چه شیوهای باید انجامش داد؟
بار روی زبان سموم لوله گوارشه که روی زبون جمع میشه و اگر از روی زبان پاک بشه به سلامت بدن و ارگانهای داخلی کمک میکنه. اما روشش چیه؟
قوری نتی یه وسیله مفید برای شستشوی بینی و مجرای تنفسیه. اما چطوری باید از این وسیله استفاده کرد؟
روزهایی که هوا آلوده است، ریهها از دوده و نایژه ها از خلط پر میشه. برای رهایی از این مشکل از بخور، روغنهای گیاهی و شستشوی بینی با آب نمک میتونین استفاده کنین.
سکون مشکل بزرگ زمانه ما و باعث چاقی، مشکلات گوارشی، دیابت و خیلی چیزهای دیگه است. با یه پیادهروی ساده
میدونستین ماساژ ناحیهی شکمی خیلی به پروسهی هضم کمک میکنه؟! اما جهت این ماساژ چطور باید باشه؟ برای این ماساژ
موقع افطاری اگه دستگاه گوارشیتون رو که ساعتها خالی مونده با یه عالمه غذای جورواجور پرکنین فقط دارین بهش سموم
برای روزه گرفتن هم آیورودا نکات خوبی رو پیشنهاد میده… اول از هم اینکه حتما باید سحری بخورین! ولی چه
خلق و خوی متغیر ما فقط بخاطر اتفاقات و حواشی و ماجراهای اطرافمون نیست، بلکه یه چیز دیگه هم روی
چرا ما آدما پرخوری میکنیم؟ گنجایش معده ما چقدره؟ اصلا چه جوری با پرخوری مقابله کنیم یا چطوری مراقبه غذاخوردن
خیلی از گیاهخوارها همیشه از این مینالن که ما هرچی میخورین احساس سیری نمیکنیم و برای همین ناخودآگاه همش پرخوری
جویدن دانههای گیاهی و استفاده از ترکیب جویدنی هم به بهداشت دهان و هم به هضم غذا کمک میکنن. اما
روغن گردانی یکی از آداب مفید برای بهداشت دهان است و به دفع باکتریها و سموم دهان کمک میکند. اما
بار روی زبان سموم لوله گوارشه که روی زبون جمع میشه و اگر از روی زبان پاک بشه به سلامت
قوری نتی یه وسیله مفید برای شستشوی بینی و مجرای تنفسیه. اما چطوری باید از این وسیله استفاده کرد؟
روزهایی که هوا آلوده است، ریهها از دوده و نایژه ها از خلط پر میشه. برای رهایی از این مشکل