سلام؛ به آناندا خوش آمدید. مکانی پر نور از برای شکل گیری پیوندی عمیق میان یوگا و آیورودا. آغازی آرام برای ارتباط با خویشتن. این‌جا، مسیر خودشناسی، بر پایه‌ی طب کهن هندی، آیورودا، آغاز می‌شود؛ دانشی پر نور، که زندگی را در پیوندی ژرف میان جسم، جان و آگاهی می‌نگرد و انسان را به هماهنگی با طبیعت وجودش دعوت می‌نماید.
در آناندا می‌آموزیم چگونه با جسم و جان خویش معاشرت کنیم، زبانش را بیاموزیم، گفتگویی آگاهانه و پیوسته شکل دهیم و بدین واسطه از نیازهای نهفته‌ی بدن و نشانه‌های عدم تعادل آن آگاه شویم. همچنین با تغذیه‌ی درست و اصلاح سبک زندگی، راه پاکسازی جسم و جان را می‌آموزیم و گام‌به‌گام به سوی تعادلی پایدار حرکت می‌کنیم.
در دوره‌ی خودمراقبتی، با اصول تغذیه‌ی هماهنگ با مزاج فردی آشنا می‌شویم و می‌آموزیم چگونه با اصلاح سبک زندگی، به پاکسازی جسم و جان یاری رسانیم؛ پاکسازی‌ای آرام، تدریجی و عمیق، که نه از روی اجبار، بلکه از فهم و احترام به نیازهای درونی برمی‌خیزد.
همچنین کیفیات گوناگون غذاها را می‌شناسیم و تأثیر هر یک را بر جسم، ذهن و احساسات درمی‌یابیم. با طبع‌ها و دوشاها آشنا می‌شویم و می‌آموزیم چگونه ساختار منحصربه‌فرد وجودمان را درک کنیم. در قدم بعدی با روش‌های پاکسازی و متعادل‌سازی چاکراها آشنا می‌شویم؛ مراکزی ظریف از انرژی که جریان زندگی را در ما سامان می‌دهند. در گام‌های عمیق‌تر، ابزارهای تشخیص آیورودایی را می‌آموزیم؛ از مشاهده‌ی زبان، خطوط صورت، ناخن‌ها و دندان‌ها تا آشنایی با نبض و نشانه‌های ظریف بدن. ابزارهایی برای دیدن آن‌چه پنهان مانده، برای فهم وضعیت درونی بدن و شناخت ریشه‌های عدم تعادل، پیش از آن‌که به بیماری بدل شوند.
در آناندا، ما تنها آموزگار نیستیم؛ همراه شماییم، در سفری آرام و آگاهانه به سوی نور، به سوی تعادل و به سوی سلامتِ پایدارِ جسم و جان.