نویسنده: ستاره کیومرثی
توی آلودگی هوا ریههاتون احتیاج به مراقبت بیشتری دارن؛ باید باهاشون مهربانی کنین و پاکسازیشون کنین… چطوری؟
ترکیبات زیر رو توی رژیم غذاییتون بگنجونین:
اسموتی پاکسازی ریه:
ترکیبات زیر رو بریزین توی مخلوط کن:
یک مشت اسفناج تازه + ۱/۲ قاشق مرباخوری تخم گشنیز + ۱/۲ قاشق مرباخوری گل سرخ + ۱/۴ قاشق مرباخوری زردچوبه + ۱ لیوان آب گرم + ۱-۲ قاشق مرباخوری لیموترش + ۱ سرانگشت نمک + ۱-۲ قاشق مرباخوری عسل
این اسموتی رو به عنوان صبحانه یا میان وعده میتونین مصرف کنین (حواستون باشه این ترکیب ملینه و افرادی که سردردهای مزمن دارن یا دچار سنگ کلیه هستن نباید در مصرفش زیادهروی کنن).
عصارهی شلغم:
یک شلغم خام رو بشورین، خرد کنین و بریزینش توی یک ظرف شیشهای. بهش ۱/۲ قاشق مرباخوری تخم گشنیز، ۱/۲ قاشق مرباخوری گل سرخ و ۲-۳ قاشق غذاخوری عسل اضافه کنین. بگذارین این ترکیب در دمای اتاق بین ۱۲-۲۴ ساعت بمونه.
در قدم بعدی این ترکیب رو صاف کنین و عصارهی بدست اومده رو توی یک ظرف شیشهای بریزین. هر روز ۱-۲ قاشق غذاخوری از این عصاره بخورین. این ترکیب ریههاتون رو پاکسازی میکنه، خوابآلودگی رو کم میکنه، و ذهنتون رو تیز میکنه (حواستون باشه کسانی که سردردهای مزمن دارن یا دچار بیخوابی هستن نباید در مصرفش زیادهروی کنن).
دمنوش پاکسازی ریه:
چند برگ ریحان تازه، ۱/۲ قاشق مرباخوری میخک و ۱/۴ قاشق مرباخوری گل سرخ رو بریزین توی یک لیوان آب جوش؛ بگذارین دم بکشه و قبل از مصرف بهش چند قطره لیموترش، یک سرانگشت نمک و یک قاشق مرباخوری عسل اضافه کنین.
این دمنوش رو ۲-۳ بار در روز مصرف کنین.
پر باشین از سلامتی
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشارهکنید.
