سرماخوردگی و آلرژی، درمان‌های خانگی(۱)

نویسنده: ستاره کیومرثی

در پست‌های قبلی گفتیم که وقتی سرماخوردین یا دچار حمله آلرژی شدین ۲-۳ روز باید از خوردن غذاهای بلغمی پرهیز کنین و بجاش رژیم پاکسازی، که یه جور روزه‌داری سبکه، بگیرین.

سوپ سبزیجات

در رژیم پاکسازی باید از غذاهایی استفاده کنین که لوله گوارش شما رو از بلغم پاکسازی می‌کنن. کدوم غذاها اینکارو می‌کنن؟! غذاهای خشک کننده مثل سبزیجات….

سبزیجاتی مثل جعفری، ریحون، هویج، کرفس، اسفناج و …. وقتی این سبزیجات وارد لوله گوارش شما می‌شن مثل اینه که یه اسفنج متراکم بندازین توی یه ظرف آب…. بلغم هضم نشده‌ی موجود توی لوله‌ی گوارشتون رو بخودشون می‌کشن و لوله گوارشتون و در قدم بعدی سیستم تنفسی‌تون رو از بلغم و خلط تمیز می‌کنن!

 برای همین در زمان سرماخوردگی یا حمله آلرژی خیلی خوبه که ۲-۳ روز برای صبحانه، ناهار و شام فقط سوپ_سبزیجات یا سالاد_هاضمه بخورین!

 از دو ساعت بعد از هر وعده هم هر یک ساعت یکبار آبگرم با لیمو ترش و عسل یا چای_‌هاضمه یا دمنوش‌های مناسب برای سرماخوردگی بخورین!

برای میان‌وعده هم سیب پخته و آب لیموشیرین و پرتقال (۲تا لیموشیرین + ۱دونه پرتقال) بخورین!

 این رژیم مثل روزه‌داریه و ممکنه سطح انرژی‌تون رو پایین بیاره، پس در زمان گرفتن این رژیم از داشتن فعالیت فیزیکی زیاد پرهیز کنین ( این رژیم برای افرادی که بیماری‌های خاص دارن، افراد سالمند و کودکان بدون نظارت درمانگر طب سنتی یا آیورودا توصیه نمی‌شه)!

دمنوش سرماخوردگی

در زمان سرماخوردگی یا آلرژی به مدت چند روز این دمنوش رو از دو ساعت بعد از هر وعده غذایی هر یک ساعت یکبار بنوشین:
ـ ادویه‌های زیر رو بصورت دانه یا برگ کامل (نباید پودرشون کنین) با نسبت‌های مشخص شده با هم توی ظرف بزرگ ترکیب کنین (واحدتون رو هر چیزی می‌تونین بگیرین… مثلا بگیرین یک قاشق غذاخوری):
ـ آویشن ۲ واحد
ـ پونه ۱ واحد
ـ رازیانه ۱ واحد
ـ چوب دارچین تکه شده ۱ واحد
ـ کاکوتی ۱ واحد
ـ تخم گشنیز ۱ واحد
ـ هر بار که می‌خواین دمنوش سرماخوردگی درست کنین یک قاشق مرباخوری از این ترکیب رو بریزین توی یه لیوان آب جوش و به اون ۴/۱ قاشق مرباخوری زنجبیل تازه خرد شده + ۱ قاشق مرباخوری عسل + ۱ قاشق مرباخوری لیموترش اضافه کنین!

(اگه درست کردن این ترکیب براتون سخته می‌تونین از دمنوش آویشن برند مهرگیاه استفاده کنین که ترکیب مشابهی داره)

مطالب مرتبط:علت ابتلا به سرماخوردگی، سرماخوردگی و آلرژی درمان‌های خانگی(2)، تب