سرفه
بوجانگاسانا – بهاماری نویسنده: ستاره کیومرثی دوباره سرماخوردگی اومده سراغتون، با تمام قوا باهاش جنگیدین… شکستش دادین… اما هنوز سرفه دست از سرتون بر نمیداره؟ با انجام آساناهای بوجانگاسانا (Bhujangasana)، قفسه سینه تون باز می شه، عضلات بین دنده ای تقویت می شن، حجم ریه تون زیاد می شه و میزان پرانای ورودی افزایش
1404/08/26
بدون دیدگاه
