نویسنده: ستاره کیومرثی
تپش قلب دارین؟ میدونستین عدم تعادل واتا نقش مهمی در این مشکل ایفا میکنه؟ در دوشای واتا عناصر هوا و خلاء غلبه دارن. وقتی واتا از تعادل خارج می شه، بدن پر می شه از سردی و خشکی؛ انگار همیشه یه باد سرد توی کانال های بدن در حال وزیدنه و به شکل نفخ، یبوست، سردی دست و پا، خشکی مفاصل و … عرض اندام می کنه.
دور قلب تون یه کیسه نرم و لغزنده وجود داره به اسم پریکاردیوم (Pericardium)، که ازش مراقبت می کنه، دورش رو چرب و چیلی می کنه تا راحت بتپه و با بافت های اطرافش اصطکاک پیدا نکنه. حالا فرض کنین این کیسه رطوبتش کم بشه و خشکی توش غلبه پیدا کنه؛ قلب وقتی می خواد بتپه، با بافت اطرافش دچار اصطکاک می شه، روش فشار مضاعف میاد، دچار التهاب می شه و ریتم ضربانش از تعادل خارج می شه.
چه کنیم؟
با انجام آساناهایی که منجر به جاری شدن مایعاتِ بدن به سمت بالا تنه و افزایش گردش خون در ناحیهی قفسه سینه میشن، خشکی رو می تونین توی پریکاردیوم کاهش بدین و حال قلب رو خوش کنین؛ مثل بالاسانا (Balasana)، ویپاریتا کارانی (Viparita Karani) و آدهو موکا شوان آسانا (Adho Mukha Svanasana).
با انجام سوپتا بادها کوناسانا (Supta Baddha Konasana)، قفسه سینه تون رو باز می کنین و مسیرِ جریان خون و اکسیژن رو ماهیچه قلب تسهیل می کنین.
دیگه چه کنیم؟
در زمان تپش قلب از یکی دو تا از درمانهای خونگی زیر استفاده کنین:
یک لیوان دوغ هاضمه: به ۱/۴ لیوان ماست کمی آب جوش اضافه کنین؛ خوب هم بزنین تا ماست یکدست بشه. در قدم بعدی بهش ۳/۴ لیوان آب جوش، ۱/۲ قاشق مرباخوری پودر رازیانه و ۱ سرانگشت (حدود ۱/۸ قاشق مرباخوری) نمک اضافه کنین.
آب پرتقال: ۱/۲ لیوان آب پرتقال + ۱/۲ لیوان آب جوش + ۱ قاشق مرباخوری عسل + ۱ قاشق مرباخوری شیرهی انگور + ۱ سرانگشت هل
هر یک ساعت یکبار یک لیوان دمنوش بهلیمو/گل گاوزبان/ سنبل الطیب (همگی به نسب مساوی) بخورین.
برای رژیم غذایی مناسب در زمان تپش قلب، بر روی عبارت تپش قلب کلیک کنین.پر باشین از سلامتی
پر باشین از سلامتی
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره کنید.
