یه مشت آجیل شیرین
۱۴۰۰/۱۰/۳۰
ترک کافئین ( زندگی بدون آن یا همراه با مصلح مناسب)
۱۴۰۰/۱۱/۰۱میان‌وعده‌ی بلغم‌سوز
نویسنده: ستاره کیومرثی
۲ـ۳ ساعت از ناهارتون گذشته… گرسنه‌تون نیست اما دلتون می‌خواد یه چیزی بخورین! شاید هم از لحاظ احساسی یا روانی نیاز دارین یه چیزی رو بجوین تا کمی احساس آرامش کنین…
وقتی گرسنه نیستین یعنی لوله‌ی گوارش شما هنوز خالی نیست و با پشتکار مشغول هضم کردن غذاهای جورواجوریه که از صبح واردش کردین. توی این مواقع چطوره بهش کمک کنین و یک میان‌وعده‌ی بلغم‌سوز واردش کنین که به هضم کمک کنه و لوله‌ی گوارش‌تون رو پاکسازی کنه؟
مثلاً چی؟ یکی از موارد زیر رو انتخاب کنین و نوش جانش کنین:
یک لیوان آب هویج
یک لیوان اسموتی سبزیجات
یک هویج رنده شده + ۲ سرانگشت هل ـ ۱ سرانگشت گل سرخ + ۱-۲ قاشق مرباخوری عسل… اگر حوصله‌ی رنده کردن ندارین یه هویج خام گاز بزنین
یه کاسه سیب پخته یا یک مشت برگه‌ی سیب خشک شده
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.
