logo1anandalogoananda2logo1anandalogo1ananda
  • صفحه اصلی
  • مطالب آموزشی
    • از کجا شروع کنم؟
    • آموزه‌های عمومی آیورودا
    • آموزه‌های تخصصی آیورودا
    • بیماری ها و درمان خانگی
    • مواد غذایی
    • آشپزی آیورودایی ـ ایرانی
  • دوره های آموزشی
    • کلاس های آیورودا
    • کلاس های یوگا
  • تست مزاج شناسی
  • محصولات
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • EnglishEnglish
  • صفحه نخست
  • مطالب آموزشی
  • آشپزی آیورودایی ایرانی
  • میان‌وعده‌ی بلغم‌سوز
آجیل شیرین
یه مشت آجیل شیرین
۱۴۰۰/۱۰/۳۰
یک لیوان قهوه میان لیوانهای خالی- اشاره به ترک کافئین
ترک کافئین ( زندگی بدون آن یا همراه با مصلح مناسب)
۱۴۰۰/۱۱/۰۱

میان‌وعده‌ی بلغم‌سوز

منتشر شده توسط آزاده معصومی در ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
موضوعات
  • آشپزی آیورودایی ایرانی
برچسب ها
  • بدون گلوتن،ستاره کیومرثی،طب آیورودا،تغذیه سالم،آیورودا،هاضم،هضم،گوارش
میان وعده بلغم سوز

میان‌وعده‌ی بلغم‌سوز

نویسنده: ستاره کیومرثی

میان وعده بلغم سوز۲ـ۳ ساعت از ناهارتون گذشته… گرسنه‌تون نیست اما دلتون می‌خواد یه چیزی بخورین! شاید هم از لحاظ احساسی یا روانی نیاز دارین یه چیزی رو بجوین تا کمی احساس آرامش کنین…

وقتی گرسنه نیستین یعنی لوله‌ی گوارش شما هنوز خالی نیست و با پشتکار مشغول هضم کردن غذاهای جورواجوریه که از صبح واردش کردین. توی این مواقع چطوره بهش کمک کنین و یک میان‌وعده‌ی بلغم‌سوز واردش کنین که به هضم کمک کنه و لوله‌ی گوارش‌تون رو پاکسازی کنه؟

مثلاً چی؟ یکی از موارد زیر رو انتخاب کنین و نوش جانش کنین:

یک لیوان آب هویج

یک لیوان اسموتی سبزیجات

یک هویج رنده شده + ۲ سرانگشت هل ـ ۱ سرانگشت گل سرخ + ۱-۲ قاشق مرباخوری عسل… اگر حوصله‌ی رنده کردن ندارین یه هویج خام گاز بزنین

یه کاسه سیب پخته یا یک مشت برگه‌ی سیب خشک شده

 

 

 لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.

 

 

 

Share
4

مطالب مرتبط

دمنوش
۱۴۰۲/۰۱/۰۳

دمنوش ضد افسردگی


اطلاعات بیشتر
دمنوش
۱۴۰۱/۱۲/۲۵

دمنوش کاهنده اضطراب


اطلاعات بیشتر
دمنوش تابستانی
۱۴۰۱/۰۵/۰۱

دمنوش تابستونی


اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


کلاس‌های آموزشی: ۰۹۲۱۲۹۰۹۳۹۸
محصولات آناندا: ۰۹۳۷۲۵۳۲۱۳۰



Website design by : iransite
    language
    • EnglishEnglish