علت ابتلا به سرماخوردگی و آلرژی فصلی از دیدگاه طب آیورودا

نویسنده: ستاره کیومرثی

آیا مشکل آلرژی فصلی دارین؟ یا در طول فصل سرما مرتب سرما می‌خورین؟

سرماخوردگی و آلرژی مساویه با از تعادل خارج شدن کافا (بلغم)؟! وقتی لوله‌ی گوارش مملو از بلغم هضم نشده و خلط می‌شه شما خیلی بیشتر در معرض سرماخوردگی و آلرژی قرار می‌گیرین (البته مکانیسم بیماری‌های ویروسی و اپیدمی‌ها متفاوته).

این بلغم سرریز می‌شه توی سیستم تنفسی‌تون و در نتیجه ریه‌ها و سینوس‌هاتون پر از خلط می‌شن!  وقتی این اتفاق می‌افته بدنتون شروع می‌کنه به اعتراض و یه سری علامت بهتون نشون می‌ده…. مثل خارش گلو، زیاد شدن خلط پشت گلو، عطسه و سرفه‌های تک و توک!

اگر در این شرایط به حرف‌های بدنتون بی اعتنا باشین و تغذیه‌تون رو اصلاح نکنین و به خوردن غذاهای بلغمی و افزاینده‌ی کافا ادامه بدین دچار سرماخوردگی یا آلرژی می‌شین! افرادیکه در طبع ژنتیکی‌شون دوشای کافا (بلغم) غلبه داره، یا دچار عدم تعادل کافا (بلغم) هستن توی فصل زمستون و بهار بیشتر در معرض این اتفاق هستن!

حالا فرض کنیم سرماخوردیم یا دچار آلرژی فصلی شدیم! چیکار کنیم که زودتر خوب بشه؟!

وقتی سرماخوردین یا دچار آلرژی شدین بدن می‌خواد از طریق سوراخ‌هایی که در سر وجود دارد (بینی و گلو) سموم، خلط‌ها و بلغم‌های هضم نشده‌ رو خارج کنه و بریزه بیرون! به بیان دیگه بدنتون داره یه جورایی خودشو از سموم درونش پاکسازی می‌کنه!

حالا توی این شرایط شما پشت سرهم قرص سرماخوردگی یا آنتی‌هیستامین می‌خورین، و در عین حال به خوردن غذاهایی که بلغم زیادی در بدن تولید می‌کنن ادامه می‌دین!  اونوقت می‌دونین چه اتفاقی می‌افته؟! قرص سرماخوردگی و آنتی‌هیستامین‌ها، خلط‌های جمع شده در ریه‌ و سینوس‌ها رو غلیظ‌تر می‌کنن و از حالت آبکی و رقیق درشون میارن و پروسه بیرون اومدنشون رو کند می‌کنن!

برای همین در لحظه شما احساس می‌کنین که آلرژی یا سرماخوردگی‌تون کنترل شده، اما در واقع توی پروسه پاکسازی بدنتون اختلال ایجاد کردین! در این شرایط بهترین رویکرد اینه که به پروسه پاکسازی بدنتون کمک کنین… اما جچوری؟!

ـ مهمترین کاری که باید بکنین اینه که به این پروسه‌ی پاکسازی کمک کنین و بمدت ۳-۴ روز هیچ غذای سنگین و بلغمی نخورین….

کدوم غذاها خیلی بلغمی هستن و لوله‌ی گوارش و در نتیجه سیستم تنفسی رو پر از خلط چسبناک می‌کنن؟!

کربوهیدرات‌ها بخصوص مشتقات آرد گندم‌ (مثل نون، ماکارونی، لازانیا، پاستا و ….)، برنج و بلغور!

لبنیات (اعم از شیر، ماست، پنیر، کشک، خامه ترش،‌خامه، کره و سرشیر) بخصوص لبنیات گاو!

پروتئین‌های چرب و چیلی (مثل گوشت گاو، گوساله، گوسفند، غذاهای دریایی)!

هر غذای چرب و روغنی (مثل غذاهای سرخ‌کردنی،‌ روغن‌ها، آواکادو، آجیل‌ها و …)!

اکثر میوه‌های شیرین و خیلی ترش (مثل انگور، انجیر، خرما، موز، آلوچه، آلبالو، و …..)!

ـ هربار که شما موقع سرماخوردگی و آلرژی حتی یه لقمه از غذاهای بالا رو می‌خورین (مثلا پلو و خورشت می‌خورین یا یه بیسکوئیت یا شیرینی می‌خورین)، دارین یه گلوله خلط به اقیانوسی از بلغم هضم نشده که توی ریه‌هاتون بوجود اومده اضافه می‌کنین و در نتیجه پروسه‌ی پاکسازی بدنتون رو به تاخیر می‌اندازین!

ـ پس اگه همه‌ی اینارو نخوریم چی بخوریم؟! منتظر درمان‌های خونگی برای سرماخوردگی و آلرژی باشین!