logo1anandalogoananda2logo1anandalogo1ananda
  • صفحه اصلی
  • مطالب آموزشی
    • از کجا شروع کنم؟
    • آموزه‌های عمومی آیورودا
    • آموزه‌های تخصصی آیورودا
    • بیماری ها و درمان خانگی
    • مواد غذایی
    • آشپزی آیورودایی ـ ایرانی
  • دوره های آموزشی
    • کلاس های آیورودا
    • کلاس های یوگا
  • تست مزاج شناسی
  • محصولات
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • EnglishEnglish
  • صفحه نخست
  • مطالب آموزشی
  • بیماری‌ها و درمان‌های خانگی
  • تشدید نفخ در پاییز
فشار خون 2
فشارخون
۱۴۰۰/۰۹/۱۳
پلی کیستیک
سندروم تخمدان پلی‌کیستیک
۱۴۰۰/۰۹/۱۳

تشدید نفخ در پاییز

منتشر شده توسط آزاده معصومی در ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
موضوعات
  • بیماری‌ها و درمان‌های خانگی
برچسب ها
  • ستاره کیومرثی،روغن تراپی،ماساژ،طب آیورودا
نفخ و آروغ -

تشدید نفخ در پاییز

نویسنده: ستاره کیومرثی

پاییز شده و باد سرد پاییزی غوغا می‌کنه… این باد در جسم و جان ما رسوخ می‌کنه، ‌عنصر هوا رو در بدن‌مون زیاد می‌کنه و مشکلاتی مثل نفخ، ورم معده، آروغ و یبوست رو تشدید می‌کنه.

برای این نفخ چه کنیم؟

خود مراقبتی و ماساژ بدنحتماً سعی کنین صبح و شب دور ناف، روی شکم، پهلو‌ها و کمرتون رو با روغن مناسب طبع‌تون (‌مطلب ماساژ صبحگاهی رو ببینین) چرب کنین و با یک شال گرم نازک (اگر شال کشمیر باشه خیلی بهتره) شکم و کمرتون رو ببندین. اینکار هم به گوارش‌تون خیلی کمک می‌کنه، هم نفخ‌تون رو کم می‌کنه.

دیگه چی؟

در طول روز مرتب دمنوش‌های گیاهی ضد نفخ مثل رازیانه یا چای هاضمه بخورین (۵-۶ بار).

دوغ هاضمه برای درمان نفخ معجزه می‌کنه! با ناهار و شام‌تون یک لیوان دوغ هاضمه بخورین.

 

 

 لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.

Share
0

مطالب مرتبط

وز وز گوش
۱۴۰۱/۱۲/۱۸

وز وز گوش


اطلاعات بیشتر
غم
۱۴۰۱/۰۹/۱۸

غم


اطلاعات بیشتر
کم خونی

کم خونی

۱۴۰۱/۰۹/۱۴

کم‌خونی


اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


کلاس‌های آموزشی: ۰۹۲۱۲۹۰۹۳۹۸
محصولات آناندا: ۰۹۳۷۲۵۳۲۱۳۰



Website design by : iransite
    language
    • EnglishEnglish