پَوان مُکت آسانا نویسنده: ستاره کیومرثی باد توی دل و روده تون می پیچه و امون تون رو بریده؟ معده تون ورم کرده و ماهیچه های ناحیه ی شکم تون مرتب دچار اسپاسم می شن؟ می دونستین با انجام پَوان مُکت آسانا (Pawanmuktasana) می تونین آرامش رو به لوله ی
شیتالی – ستو بادهاسانا – سیم هاسانا نویسنده: ستاره کیومرثی همش عصبانی هستین؟ ذهن تون آتیشیه و مثل یه دینامیت منتظر یه جرقه هستین که منفجر بشین؟ بر اساس آیورودا وقتی عنصر آتش یا دوشای پیتا در فرد از تعادل خارج میشه (زیاد میشه) پتانسیل بوجود اومدن عصبانیت، تحریکپذیری، کمصبری،
فرض کنین لولهی گوارشتون یه دیگه که زیرش یه آتیش روشنه. هر بار غذا میخورین مثل اینه که توی این دیگ غذا میریزین…
یه مریضی که توش یا پانکریاس (لوزالمعده) نمیتونه انسولین ترشح کنه، یا بدن نمیتونه از انسولینی که پانکریاس ترشح کرده درست استفاده کنه.
هاضمهتون ضعیفه؟ پروسه ی هضم غذا تول لولهی گوارش تون کنده؟ شکم تون درست کار نمی کنه؟ صبحها با اینرسی و افسردگی روزتون رو شروع میکنین؟
هضمتون کنده؟ مرتب نفخ میکنین؟ شکمتون درست کار نمیکنه؟ حوصلهی ورزش یا انجام آساناهای پیچیده رو ندارین و دنبال یه راهکار آسون میگردین؟
میدونستین عدم تعادل کافا نقش مهمی در ضعیف شدن سیستم ایمنی ایفا میکنه؟ عدم تعادل کافا یعنی چی؟ یعنی ازدیاد رطوبت و سرما در بدن.
سابقهی آلزایمر یا فراموشی توی خانوادهتون دارین؟ گاه و بیگاه یادتون میره وسایلتون رو کجا گذاشتین؟ یکی از عزیزانتون به آلزایمر مبتلا شده؟
تپش قلب دارین؟ میدونستین عدم تعادل واتا نقش مهمی در این مشکل ایفا میکنه؟ در دوشای واتا عناصر هوا و خلاء غلبه دارن.
هوا آلوده است و ریهتون حالش خوش نیست؟ سرفهی مزمن و خسخس سینه امونتون رو بریده؟ میتونین یه جون تازه به ریهتون بدین.
بی خوابی امونتون رو بریده؟ آرزوی یه شب خواب عمیق و آروم روی دل تون مونده؟ میدونستین عدم تعادل واتا نقش مهمی در بیخوابی ایفا میکنه؟
پَوان مُکت آسانا نویسنده: ستاره کیومرثی باد توی دل و روده تون می پیچه و امون تون رو بریده؟ معده
شیتالی – ستو بادهاسانا – سیم هاسانا نویسنده: ستاره کیومرثی همش عصبانی هستین؟ ذهن تون آتیشیه و مثل یه دینامیت
فرض کنین لولهی گوارشتون یه دیگه که زیرش یه آتیش روشنه. هر بار غذا میخورین مثل اینه که توی این
یه مریضی که توش یا پانکریاس (لوزالمعده) نمیتونه انسولین ترشح کنه، یا بدن نمیتونه از انسولینی که پانکریاس ترشح کرده
هاضمهتون ضعیفه؟ پروسه ی هضم غذا تول لولهی گوارش تون کنده؟ شکم تون درست کار نمی کنه؟ صبحها با اینرسی
هضمتون کنده؟ مرتب نفخ میکنین؟ شکمتون درست کار نمیکنه؟ حوصلهی ورزش یا انجام آساناهای پیچیده رو ندارین و دنبال یه
میدونستین عدم تعادل کافا نقش مهمی در ضعیف شدن سیستم ایمنی ایفا میکنه؟ عدم تعادل کافا یعنی چی؟ یعنی ازدیاد
سابقهی آلزایمر یا فراموشی توی خانوادهتون دارین؟ گاه و بیگاه یادتون میره وسایلتون رو کجا گذاشتین؟ یکی از عزیزانتون به
تپش قلب دارین؟ میدونستین عدم تعادل واتا نقش مهمی در این مشکل ایفا میکنه؟ در دوشای واتا عناصر هوا و
هوا آلوده است و ریهتون حالش خوش نیست؟ سرفهی مزمن و خسخس سینه امونتون رو بریده؟ میتونین یه جون تازه
بی خوابی امونتون رو بریده؟ آرزوی یه شب خواب عمیق و آروم روی دل تون مونده؟ میدونستین عدم تعادل واتا
