ریرا رستمی مربی یوگا و دانشآموخته مدیریت بازاریابی از پونا، هند است. مسیر یوگا برای او از سال ۱۳۹۶ با تمرین آشتانگا یوگا آغاز شد؛ تجربهای که نهتنها به بهبود بیماری جسمی و افسردگی او کمک کرد، بلکه دریچهای تازه به سوی آموزش و خدمت به دیگران گشود.
ریرا دورههای تخصصی مربیگری یوگا در هند (۲۰۰ ساعت مولتیاستایل و دورهی یکساله بیهار یوگا) را گذرانده است و در سال ۱۴۰۰ نزد گورو شرادجی در میسور تمرین کرده است. او طی سالهای گذشته به تدریس آشتانگا یوگا، یوگا تراپی و آموزش یوگا به کودکان و نوجوانان پرداخته و تجربهای غنی در همراهی شاگردان در مسیر سلامتی و آگاهی اندوخته است.
ریرا باور دارد که پاسخ بسیاری از پرسشهای درونی در بدن نهفته است. در کلاسهای او ابتدا بر اصلاح ساختار بدن، تقویت و آمادهسازی آن، شناخت تنفس و رهایی از تنشها تمرکز میشود. سپس با ترکیب تمرینات یوگا و روانبدندرمانی، مسیر آگاهی جسمی و ذهنی برای شاگردان هموار میگردد تا هر فرد بتواند از طریق بدنش به شناخت عمیقتری از خود دست یابد.
دورههای تخصصی:
– تجربه تمرینی یوگا با مونس خوشبخت، آرزو بیات، سهیل عبداللهی، خانم لروگا، دیوید فردریکسون، یگانه قاسمی، مهسا رنجبریان و ادی گلارا
– عضو گروه حرکت رقص معاصر چرخه، بهار ۱۳۹۹ تا زمستان ۱۴۰۰
– رقص باله، تینا نبوی، سال ۱۳۹۹
– رقص معاصر، خرداد ۱۳۹۷ تا مهر ۱۳۹۸، علیرضا کیمنش
– کاپوئرا، آبان ۱۳۹۸، آبتین داوودی
– رقص سما، بیتا بیتن، پاییز ۱۳۹۵
– رقص بهاراتاناتیام، بیتا بیتن، زمستان ۱۳۹۵
– رقص سالسا، سپیده اصفهانی، بهار ۱۳۹۰ تا زمستان ۱۳۹۰
– رقص ایرانی، از کودکی
سوابق کاری:
– تدریس یوگا تراپی در مرکز آیورودا و یوگا آناندا از تابستان ۱۴۰۳
– تدریس بیحار یوگا در مرکز سلامتی زروان از بهار ۱۴۰۱ تا شهریور ۱۴۰۲
– دانشجوی “مطالعات پیشرفته یوگا” مرکز فرهنگی Swami Vivekananda در سفارت هند ایران از بهمن ۱۴۰۳
– دوره مربیگری آیینگر و هاتا یوگا از پاییز ۱۴۰۳ به مدت ۱۸ ماه
– دانشجوی طب کهن آیورودا از پاییز ۱۴۰۲ تا مهر ۱۴۰۴، مدرس خانم ستاره کیومرثی
– گذراندن دوره ۲ ماهه MBSR در مرکز روانشناسی آوین توسط دکتر فریبا عزالدین
– گذراندن دوره ۶ ماهه آنلاین مراقبه سطح ۱ در مرکز مراقبه پارامهانسا یوگاناندا، تکنیک هانک ساو
– کارگاه “بازی با کودک” (سه روز) در مرکز پژوهشی کودکان دنیا، پاییز ۱۴۰۲
– عضو گروه مطالعاتی یوگا خانم غزاله آدم پور به مدت ۳ ماه، پاییز ۱۴۰۲
– تمرین ۱ ماهه با شرادجی جویس در مدرسه آشتانگا یوگا شهر میسور هند، تابستان ۱۴۰۰
– دورههای مربیگری بیحار استایل، مدرس مهسا زنجبران، زمستان ۱۴۰۰ تا پاییز ۱۴۰۱
– مربیگری آلاینس یوگا در مدرسه یوگا صلح، شهریور ۱۴۰۰
– تدریس آشتانگا یوگا و هاتا یوگا در استودیو زمین از زمستان ۱۳۹۸
– درمانگر یومیهو تراپی دان ۱، تابستان ۱۳۹۸
– مربی رقص و یوگا کودکان، از پاییز ۱۳۹۸ تا شهریور ۱۴۰۰
– مدیر برنامههای هنری آقای علیرضا کیمنش، از پاییز ۱۳۹۷ تا زمستان ۱۳۹۸
– مدیر پروژههای مدرسه حرکت ۳۳- از پاییز ۱۳۹۷ تا زمستان ۱۳۹۸
– کارگردان و رقصنده در Wonder Women Festival ایتالیا، مهر ۱۳۹۸
– کارگردان و رقصنده در B-Order (working title) at SemiCattivi Residency ایتالیا، مهر ۱۳۹۸
ایمیل:
Za_rshb@yahoo.com