موز یه میوه‌ی مقویه که پر از فیبر، پتاسیم و منیزیم و… داروی خوبی برای افراد خیلی لاغره و چاق کننده‌است؛ در آیورودا موز گرم و مرطوبه وباید با مصلحش مصرف شه، ادامه دارد..

بادام پراز کلسیمه،سیستم ایمنی روقوی میکنه وخونسازه،بادامِ خشک بافت متراکم ووغنی داره ومصرف زیادش باعث عدم هضم وجذب صحیح می‌شه ادامه دارد…

ادویه های متعادل رو اکثر افراد با طبع های مختلف میتونن مصرف کنن، در این مطلب ادویه‌های گرم و سرد معرفی شده است،ادامه مطلب رو حتما بخونید.

خیلی مهمه بدونیم پروتئینهای حیوانی رو درچه حجمی و در ترکیب با چه غذاهای مصرف کنیم و از ترکیب کردن شون با چه غذاهایی پرهیز کنیم ادامه مطلب..

پروتئینهای حیوانی بخصوص گوشت‌ قرمز و غذاهای دریایی هضم سختی دارن و باید با سبزیجات فراوان مصرف شن،مصرف صحیح پروتئین حیوانی در ادامه مطلب..

آلوئه ورا خاصیت های زیادی دارد و همین طور رطوبت رسان عالی و ضمادی برای زخم و سوختگیه،مصرف صحیحش در این مطلب مفید توضیح داده شده..

مصرف صحیح بادام زمینی و اینکه در هر وعده چه مقدار و چطوری بخوریم که هضم راحت تری داشته باشه تو این مطلب مفید توضیح داده شده،ادامه در مطلب…