تعریق بیش از حد و عرق بد بو

نویسنده: ستاره کیومرثی

خیلی عرق می‌کنین؟ از بوی بد عرق کلافه شدین؟

می‌دونستین تعریق یکی از راه‌های بدن برای دفع سموم و بلغم بد هست؟ وقتی عرق‌تون بیش از حده و بوی بدی می‌ده بدنتون داره بهتون هشدار می‌ده که کلی بلغم بد و سموم توی بدن جمع شدن که احتیاج به بیرون‌ریزی دارن…

در قدم اول یه تجدید نظر کلی روی اصول تغذیه‌تون بکنین، سعی کنین سالم‌تر غذا بخورین.

در قدم دوم غذاهای زیر رو از رژیم غذایی تون حذف کنین (این غذاها بوی تند عرق رو تشدید می‌کنن):

پنیر، ماست، خامه، بستنی، گوشت گاو و گوساله، گوشت خوک، سوسیس و کالباس (فست فود)، سرکه و ترشی، پفک و تنقلات بیش از حد شور، شکلات، شنبلیله (برگ و تخم)، شوید، ادویه‌های تند، آنغوزه، کاری، موسیر، سیر و پیاز خام.

سعی کنین روزی ۲۰ دقیقه بدوین تا کامل عرق کنین (مطلب لاغری با روزی ۲۰ دقیقه دو را ببینید) یا اینکه هفته‌ای ۱-۲ بار در وان آب گرم دارویی شده با پودر زنجبیل و جوش‌شیرین بنشینین (مطلب تعریق و کاهش وزن را ببینید). با تعریق روزانه بخش زیادی از این سموم از طریق پوست‌تون دفع می‌شه و به‌تدریج بوی عرق‌تون کم می‌شه.

در قسمت بعدی در مورد درمان‌های خانگی عرق بد بو صحبت می‌کنم.

عرق بد بو … درمان خانگی

توی قسمت قبلی در مورد علل تعریق بیش‌ازحد و عرق بد بو صحبت کردم. حالا با این عرق بد بو چکار کنیم؟

روزی ۲-۳ بار دمنوش ضد تعریق زیر رو مصرف کنین:

گیاهان زیر رو بصورت گیاه کامل (پودر نباشن) با نسبت‌های مشخص شده ترکیب کنین:

رازیانه یا بابونه (۱) + مریم‌گلی (۲) + گل‌سرخ (۱)

هر بار یک قاشق مرباخوری از این ترکیب رو بریزین توی یک لیوان آب جوش، بگذارین دم بکشه و قبل از مصرف هر بار چند قطره لیموترش و یک قاشق مرباخوری عسل بهش اضافه کنین.

زیر بغل و جاهایی از بدن‌تون که بیش از حد عرق می‌کنه رو هر روز با صابون عصاره‌ی هفت گیاه بشورین. این صابون رو از عطاری‌ها می‌تونین خریداری کنین. اگر خارج از ایران زندگی می‌کنین از صابون نیم ( Neem ) استفاده کنین.

گیاهان زیر رو بصورت پودر با نسبت‌های مشخص‌شده با هم ترکیب کنین:

رزماری (۱) + مورد یا تخم گشنیز (۱) + گل‌سرخ (۱)

هفته‌ای ۲-۳ بار یک قاشق مرباخوری از این ترکیب رو با کمی آب گرم تبدیل به یک خمیر شل کنین و ضماد کنین زیر بغل‌تون و بگذارین حدود ۱۵-۲۰ دقیقه بمونه (این کار ممکنه بارهای ابتدایی سوزش ایجاد کنه، اما به‌تدریج، این احساس سوزش کم می‌شه). بعد از شستن ضماد، زیر بغلتون ژل تازه‌ی آلوئه‌ورا بمالین.

 لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.