خودمراقبتی در تابستان (۲)
۱۴۰۲/۰۵/۲۶
لیست محصولات آناندا
۱۴۰۲/۰۷/۱۵
بواسیر
نویسنده: ستاره کیومرثی
مشکل بواسیردارین و براتون دفع مدفوع با خونریزی یا درد فراوان همراهه؟ دور مقعد احساس خارش یا سوزش دارین؟
تجمع سموم یا بلغم بد در ناحیه‌ی لگنی می‌تونه بصورت بیماری بواسیر بروز کنه…چجوری؟ بلغم بد در مویرگ‌‌ها و رگ‌های اطراف مقعد جمع می‌شه و مثل یه کیسه‌ی بیرون‌زده‌ی کوچک می‌شه. اگر سطح التهاب خیلی زیاد باشه در پروسه‌ی دفع مدفوع این کیسه پاره می‌شه و خونریزی اتفاق می‌افته.
اولین قدم برای درمان بواسیر اصلاح تغذیه و جلوگیری از یبوسته. پس درزمان فعال بودن بواسیر باید از مصرف غذاهایی که قابض هستن (یبس می‌کنن) و منجر به تجمع بلغم بد در روده می‌شن پرهیز کنین.
اگر بواسیرتون با خونریزی همراه نیست، در زمان فعال بودن بواسیر مصرف غذاهای زیر رو به حداقل برسونین:
حبوبات (عدس، باقلا، لوبیا، نخود و …)، گل کلم، بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ، سیب زمینی، سیب خام (مصرف سیب پخته بلامانعه)، نعناع (و محصولات حاوی نعناع مثل عرق نعناع، دمنوش نعناع و …)، پنیر، ماست، خامه، سرشیر، بستنی، فست فود (غذاهایی که از ترکیب آرد سفید، روغن کارخانه‌ای، پنیر و گوشت گاو درست می‌شن مثل چیز برگر، پیتزا، لازانیا و …)، غذاهای سرخ کردنی و چرب.
اگر بواسیرتون با خونریزی همراهه، مصرف غذاهای زیر رو هم به حداقل برسونین:
ذرت، بادنجان، زرده‌ی تخم مرغ، گوشت گاو و گوساله، غذاهای دریایی، سرکه (و غذاهای حاوی سرکه مصل ترشیجات)، میوه‌های ترش (مثل آلبالو، هلو، شلیل، آلوچه)، پرتقال، نارنگی ترش، نارنج، لواشک، کامبوجا، کفیر، ادویه‌جات تند (فلفل سیاه، فلفل قرمز، کاری، چیلی، ماسالا، کاین و ….)، سیر و پیاز خام، پیازچه‌ی خام، الکل، کافئین، شکلات، سیگارو ماریجوانا.
نداشتن یبوست در تسریع روند درمان بواسیر خیلی مهمه. در لینکهای یبوست چگونه ایجاد می شود و درمانهای خانگی برای یبوست در طب آیورودا در مورد این مشکل بخونین. همچنین هر شب قبل از خواب توی نصف لیوان آب جوش ۲ قاشق مرباخوری خاکشیر، یک قاشق مرباخوری بارهنگ و یک قاشق مرباخوری اسفرزه بریزین، بهمراه یکی دو تا برگه‌ی زردآلو. صبح که از خواب بیدار شدین به این ترکیب نصف لیوان آب جوش، چند قطره لیموترش، یک قاشق مرباخوری عسل و یک سرانگشت نمک اضافه کنین و ناشتا بخورینش. همراه این ترکیب ۱/۲ قاشق مرباخوری پودر تریفالا یا هلیله‌ی سیاه رو با یک قاشق مرباخوری عسل تبدیل به یک خمیر کنین و قورتش بدین.
در زمان فعال بودن بواسیر غذاهای زیر رو در رژیم غذایی‌تون بگنجونین:
تره (بصورت پخته… مثلا کوکوی تره)، بامیه (مثل خورشت بامیه)، لبو، آب هویج، زردچوبه ( از زردچوبه در پخت و پز بیشتر استفاده کنین).
اگر بواسیرتون با خونریزی همراهه هر یکی دوساعت یکبار یک لیوان آب انار رقیق شده بخورین:
۱/۴ لیوان آب انار + ۱/۴ لیوان عرق رازیانه + ۱/۲ لیوان آب گرم + ۱ قاشق مرباخوری عسل.
توی ادامه مطلب در مورد رژیم پاکسازی برای درمان بواسیر و درمانهای خونگی این مشکل صحبت می‌کنم.
رژیم پاکسازی
مشکل بواسیردارین و براتون دفع مدفوع با خونریزی یا درد فراوان همراهه؟ دور مقعد احساس خارش یا سوزش دارین؟
توی ابتدای مطلب در مورد پرهیزهای غذایی در زمان فعال بودن مشکل بواسیر صحبت کردم.
چطوره در زمان فعال بودن بواسیر یه رژیم پاکسازی سبک بگیرین؟
صبح حدود ساعت ۶ بیدار بشین و ناشتا یک لیوان آب گرم + چند قطره لیموترش + یک سرانگشت نمک + یک قاشق مرباخوری عسل بنوشین ( اگر فشار خونتون بالاست از نمک صورتی (هیمالیا) استفاده کنین).
بعد از ۱۵-۳۰ دقیقه یک لیوان آب هویج/کرفس بخورین (میزان هویج باید ۲ برابرکرفس باشه و قبل از خوردن این ترکیب بهش ۱/۴ لیوان عرق رازیانه (یا ۱/۲ قاشق مرباخوری پودر رازیانه) اضافه کنین).
برای صبحانه (بین ساعت ۷-۸ صبح)، ناهار (بین ساعت ۱۲-۱ ظهر) و شام (بین ساعت ۶-۷ عصر) یک کاسه سوپ هاضمه بخورین:
یک پیاز خرد شده رو در روغن زیتون یا کنجد به همراه زعفران، زردچوبه و تخم گشنیز تفت بدین؛ اگر گیاه خوار نیستین بهش یک تکه سینه‌ی مرغ اضافه کنین، به همراه هویج، جعفری، تره، پیازچه، کرفس و گشنیز. مقداری هم کینوا به قابلمه اضافه کنین (سبزیجات حدود ٪۷۰ قابلمه رو تشکیل می‌دن و مرغ و کینوا ٪۳۰). با لیموترش سوپ‌تون رو مزه‌دار کنین… نوش جان.
از دو ساعت بعد از هر وعده‌ی غذایی هر یک ساعت یکبار یک لیوان از دمنوش زیر بنوشین ( بجای این دمنوش می‌تونین از دمنوش هاضمه آناندا هم استفاده کنین). گیاهان زیر رو بصورت گیاه کامل (پودر نباشن) با نسبت‌های بشخص شده ترکیب کنین:
رازیانه (۳) + تخم شنبلیله (۱/۲) + اسفرزه (۱) + زیره سبز (۱/۲) + ریحان (۱) + گل سرخ (۱)
توی یک لیوان آب جوش یک قاشق مرباخوری از ترکیب بالا رو بریزین و بگذارین دم بکشه. قبل از مصرف بهش چند قطره لیموترش، یه سرانگشت نمک و یک قاشق مرباخوری عسل اضافه کنین.
برای میان وعده یک کاسه گلابی یا سیب پخته و ۲-۳ عدد برگه‌ی زردآلو بخورین.
این رژیم رو بین ۲ تا ۴ روز بر اساس قدرت بدنی‌تون ادامه بدین.
این رژیم پاکسازی مثل روزه داری می‌مونه، پس سعی کنین در طول این رژیم ورزش سنگین نکنین، به خودتون آسون بگیرین که بتونین ادامه‌اش بدین. اگر بعد از گرفتن این رژیم حال و احوال‌تون بهتر شد سعی کنین هر یکی دو ماه یکبار تکرارش کنین.
همزمان با این رژیم پاکسازی باید از درمانهای خونگی بواسیر هم استفاده کنین که توی ادامه مطلب در اینمورد براتون می‌نویسم.
درمان خانگی
دیگه چطوری می‌تونیم به درمان مشکلات بالا کمک کنیم؟
گیاه های زیر رو با نسبت‌های حجمی مشخص شده با همدیگه ترکیب کنین (اگر گیاهی بصورت پودر نبود، لازم نیست پودرش کنین):
بومادران (Yarrow) (۱) + مورد (Myrtle) (۱) + جو دوسر (۱) + نمک دریا (۲) + اسپرزه (Psyllium) (۲) + همیشه بهار (Calendula ) (۱) + جوش شیرین (Baking soda ) (۱)
۲-۳ قاشق غذاخوری از این ترکیب رو توی یه قابلمه بریزین و بگذارین به مدت ۵ دقیقه با در بسته بجوشه. بعد از ولرم شدن، جوشانده رو صاف کنین؛ بریزینیش توی یه لگن؛ بهش ۱-۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب اضافه کنین. روزی یکی دو بار حدود ۲۰ دقیقه بشینین توی این جوشانده.
قبل از انجام عمل دفع مدفوع، مقعد و دور مقعدتون رو با کمی روغن کرچک چرب کنین. بعد از انجام عمل دفع و تمیز کردن و خشک کردن مقعد، دور مقعدتون رو با کمی روغن مورد، یا روغن کرچک یا ژل تازه‌ی آلوئه ورا چرب کنین. اگر خارج از ایران زندگی می‌کنین، می‌تونین از روغن نیم (Neem ) استفاده کنین.
اگر ایران زندگی می‌کنین، می‌تونین از داروخانه‌ها کرم ام جی باریج که حاوی کرم گیاه مورد هست هم استفاده کنین.
پر باشین از سلامتی
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.
