بوجانگاسانا-اوشتراسانا-ماتسیاسانا نویسنده: ستاره کیومرثی فصل سرد شروع شده و با خنک شدن هوا سرو کله آلرژی، آبریزش بینی، سرماخوردگی، آلودگی هوا و تنگی نفس هم پیدا شده؟ چطوره با انجام چند تا آسانا و روتین های خودمراقبتی از ریه هامون و سینوس هامون بیشتر مراقبت کنیم؟ با انجام آساناهای بوجانگاسانا