۱۴۰۰/۰۷/۰۲
اضطراب

اضطراب و بی‌قراری ۳

وقتی مضطربیم و پر از دلشوره چی بخوریم و چیکار کنیم؟
۱۴۰۰/۰۶/۱۲
آداب شروع روز

 آداب شروع روز

برای شروع روز یه سری آداب وجود داره که هم مراقبت از بدنه و برای سلامتیمون خوبه و هم ما رو به نشاط میاره... اما این آداب چیه و به چه ترتیبی باید انجام شه؟
۱۴۰۰/۰۶/۰۴
فواید ماساژ شکم

ماساژ شکم و فواید آن

می‌دونستین ماساژ ناحیه‌ی شکمی خیلی به پروسه‌ی هضم کمک می‌کنه؟! اما جهت این ماساژ چطور باید باشه؟ برای این ماساژ از چه روغن‌هایی می‌شه استفاده کرد؟