سوزان نيكزاد، تسهیلگر مسیرهای آگاهی بدن و حرکت، با تمرکز بر یوگا، پرانایام و مهارتهای حرکتی است. فعالیت حرفهای او بر ایجاد پیوند میان بدن، تنفس و حضور آگاهانه، استوار است و تلاش میکند، فضایی امن و الهامبخش برای تجربه ای فیزیکال، در راستای بازگشت به تعادل درونی فراهم آورد. راهکارهای او درقالبِ کارگاههای آموزشی-حرکتیِ فشرده است و متمرکز بر انواع تکنیکها و مهارتهای تخصصی، مشتمل بر سبکهای مختلف یوگا، وُرکشاپهای حرکتی و تمرینات تنفسی است. که با نگاهی دقیق به کیفیت حضور، لطافت در حرکت و تن آگاهی، طراحی و اجرا میشوند.
سوزان بر این باور استوار است که حرکات آگاهانه همراه با تمرکز بر تنفس صحیح میتوانند بستری برای بازگشت به تعادل، آرامش و کیفیت بهترِ سلامت زیستن فراهم کنند. در کلاسها و ورکشاپهای او، تمرینها نهصرفاً بهعنوان فعالیت فیزیکی، بلکه بهعنوان تجربهای یکپارچه از بدن، ذهن و حضور طراحی میشوند.
دورههای تخصصی:
– یین یوگا
– یوگا نیدرا
– پرانایام
– هاتا یوگا
– دوره ٢٠٠ مربیگری وینیاسا فلو
– Intelligent یوگا (يوگای هوشمند)
– خودمراقبتی آیورودا
سوابق کاری:
– آموزش یوگا در سبکهای مختلف با تمرکز بر آگاهی بدنی
– آموزش پرانایام و تکنیکهای تنفسی
– طراحی و اجرای ورکشاپهای حرکتی برای تنظیم سیستم عصبی با محوریت حضور و آگاهی (Dance Medicine)
– طراحی و برگزاری ورکشاپهای سلامتمحور
– برگزاری ورکشاپها با رویکرد لطافت، حضور و آگاهی زنانه.
ایمیل:
Suzan.nikzad@gmail.com