روغن گردانی در دهان و فواید آن

نویسنده: ستاره کیومرثی

می‌دونستین روغن گردانی توی دهان خیلی کار مفیدیه؟ می‌دونستین یکی از آداب خوبیه که می‌تونین تو برنامه‌ روزانه زندگی‌تون قرار بدین؟

اما چرا خوبه که این کار رو انجام بدیم؟

روغن گردانی باعث می‌شه که باکتری‌ها و سمومی که شب تا صبح توی دهنتون تولید شده به مولکول‌های این روغن بچسبه. با بیرون ریختن این روغن از دهان این سموم و باکتری خارج می­‌شه. علاوه بر این، روغن سوراخ‌های ریز بوجود اومده توی دهنتون رو پر می‌کنه و به سلامت دندون‌هاتون کمک می‌کنه.
پس صبح که از خواب بیدار می‌شین بعد از تمییز کردن زبونتون (که در پست دیگری در آموزه­‌های عمومی آیورودایی براتون نوشتیم) توی دهنتون روغن بگردونین.

اما  از چه روغنی برای روغن گردانی باید استفاده کرد؟

کافیه روغن نارگیل رو با روغن بادام شیرین یا روغن کنجد به نسبت مساوی با هم ترکیب کنین.  یه مقدار از این روغن رو توی دهنتون چند دقیقه خوب بچرخونین و بعد بریزینش دور.

***حواستون باشه … نباید روغن رو بخورین یا غرغره کنین!

 حالا بعد از روغن گردونی خیلی خوبه که یک کمی آب نمک یا چای میخک رو توی دهنتون بگردونین و غرغره کنین!

 لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌ کنید.