نویسنده: ستاره کیومرثی
بنظرتون برای سلامت دندون هاتون به غیر از مسواک زدن و نخ دندون کشیدن چکارهایی می تونین بکنید؟
یکی از مهمترین عواملی که منجر به آسیب پذیری دندانها میشه اسیدی شدن فضای دهان است. برای همینه که اکثر خمیر دندانها کمی تلخی و گسی دارن تا محیط دهان رو قلیایی کنند.
حالا چکار کنیم که دندانهامون خوشحال باشن و دیرتر خراب بشن؟
1. مصرف غذاهای پر شکر یا اسیدی رو کاهش بدید.
2. بعد از غذا کمی نمک کف دستتون بریزین و با زبانتون روی دندان هاتون بمالید.
3. در طول روز چندین بار چند دانه رازیانه یا یک دانه هل یا یک دانه میخک رو مثل آدامس بجوید و آخر سر هم قورتش بدید، البته جویدن این دانه ها دندان درد رو هم کم میکند.
صبحها روغن گردانی کنید. با روغن کنجد یا ترکیب مساوی روغن نارگیل و روغن بادام شیرین روغن گردانی انجام بدین. چجوری؟
حدود یک یا دو قاشق غذاخوری روغن توی دهانتون چند دقیق خوب بچرخونید و بعد دور بریزینش (حواستون باشه نباید روغن رو بخورید یا غرغره کنید). با این کار باکتریها و سموم به مولکولها روغنی میچسبند و از دهانتون خارج میشوند. تازه مولکل های روغن سوراخهای ریز دندونهاتون رو پر می کنن و به سلامتشون کمک میکنند.
قدم بعدی چیه؟ بعد از روغنگردانی خیلی خوبه یکم آب نمک یا چای میخک خنک شده رو توی دهنتون بگردونید و غرغره کنید.
اگر بزاقتون غلیظ، چسبناک و بدبو هست، صبح و شب چای هلیله سیاه دور دهانتون (بخصوص زیر زبانتون) بچرخونید. برای درست کردن این چای توی یک لیوان آب جوش ۱ قاشق مرباخوری پودر هلیله سیاه بریزید و بگذارین دم بکشه.
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشارهکنید.
1 Comment
روغن گردانی بعد از مسواک یا قبل از مسواک؟