گوله‌های انرژی‌بخش
۱۴۰۰/۱۰/۲۸
میان‌وعده‌ی بلغم‌سوز
۱۴۰۰/۱۱/۰۱یه مشت آجیل شیرین
نویسنده: ستاره کیومرثی
یه لپ و دو لپ و دو لپ و نیم، یه مشت آجیل شیرین
آجیل‌های شیرین آماده شامل انواع و اقسام بادامجات و چیز‌های خوشمزه هستند، اما بعضی از ترکیباتشون برای بعضی طبع‌ها مناسب نیستند. نظرتون چیه یه ترکیب متعادل آجیل شیرین خونگی درست کنین و وسط روز یه مشت ازش با یک لیوان دمنوش نوش جان کنین؟
ترکیبات آجیل شیرین متعادل:
۱ لیوان مغز تخم کدو
۱ لیوان مغز پسته
۱ لیوان بادام
۱/۲ لیوان فندق
۱/۲ لیوان نخودچی
۱ لیوان کشمش یا توت
۱ لیوان برگه‌ی زردآلو یا قیصی
۱-۲ لیوان سیب خشک
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.
