ananda, نویسنده در آناندا

آشپزی آیورودایی ایرانی

اسموتی تابستونی

طرز تهیه یک اسموتی خوشمزه، سبک و مقوی

ادامه‌ی مطلب »

17/04/1401 بدون دیدگاه

آموزه‌های تخصصی آیورودا

یک روز آیورودیک، از صبح تا شب

دوست دارین زندگی‌تون رنگ و بوی آیورودا بگیره؟ چطوره یه روتین سالم، ساده برای روزتون تعریف کنین؟ به نظرتون یک روز آیورودیک چه شکلیه؟

ادامه‌ی مطلب »

01/02/1401 12 دیدگاه

مواد غذایی

غذاهای افزاینده‌ی شیر…؟!

نویسنده: ستاره کیومرثی ـ تازه زایمان کردین؟ شیرتون کمه؟ غذاهای زیر رو توی رژیم غذایی خودتون بگنجونین: ـ در طول روز ۱_۲ بار ترکیب زیر

ادامه‌ی مطلب »

24/01/1401 بدون دیدگاه

مواد غذایی

زردچوبه از دیدگاه آیورودا..!؟

نویسنده: ستاره کیومرثی کی، کجا، چقدر، چجوری استفاده کنم؟ زردچوبه‌ی خوشرنگ و پرخاصیت… در آیورودا گرم و خشک محسوب می‌شه و درمان هزاران درد بی‌درمان….

ادامه‌ی مطلب »

17/01/1401 بدون دیدگاه

مواد غذایی

رازیانه

رازیانه در آیورودا یکی از متعادل‌ترین گیاهان دارویی محسوب می‌شه و کیفیت آن کمی گرم و خشکه و ضد نفخه، به هضم غذا کمک می‌کنه، داروی سرماخوردگیه، ادامه دارد….

ادامه‌ی مطلب »

10/01/1401 3 دیدگاه