ananda, نویسنده در آناندا

آیوریوگا (آیورودا + یوگا)

کبد چرب

آردها ماتسی اندر آسانا نویسنده: ستاره کیومرثی حال کبدتون ناخوشه؟ تا تونستین خودتون رو به غذاهای چرب و چیلی و ناسالم مهمون کردین و حالا

ادامه‌ی مطلب »

27/08/1404 بدون دیدگاه

آیوریوگا (آیورودا + یوگا)

سرفه

بوجانگاسانا – بهاماری نویسنده: ستاره کیومرثی دوباره سرماخوردگی اومده سراغ‌تون، با تمام قوا باهاش جنگیدین… شکستش دادین… اما هنوز سرفه دست از سرتون بر نمی‌داره؟ با انجام آساناهای بوجانگاسانا

ادامه‌ی مطلب »

26/08/1404 بدون دیدگاه

آیوریوگا (آیورودا + یوگا)

یبوست

مالاسانا – مارجاری آسانا – بیتیل آسانا نویسنده: ستاره کیومرثی یبوست کلافه تون کرده؟‌ آرزو به دل تون مونده که هر روز روده تون کامل

ادامه‌ی مطلب »

26/08/1404 بدون دیدگاه

آیوریوگا (آیورودا + یوگا)

سردی دست و پا

هاستا پاداسانا- آدوموکا شوان آسانا نویسنده: ستاره کیومرثی دست و پا تون همیشه یخه؟ می‌دونستین عدم تعادل در دوشاهای واتا و کافا نقش مهمی در سردی دست

ادامه‌ی مطلب »

26/08/1404 بدون دیدگاه

آیوریوگا (آیورودا + یوگا)

سرماخوردگی

بوجانگاسانا-اوشتراسانا-ماتسیاسانا نویسنده: ستاره کیومرثی فصل سرد شروع شده و با خنک شدن هوا سرو کله آلرژی، آبریزش بینی، سرماخوردگی، آلودگی هوا و تنگی نفس هم

ادامه‌ی مطلب »

26/08/1404 بدون دیدگاه

آیوریوگا (آیورودا + یوگا)

سلامت پستان

گموک آسانا نویسنده: ستاره کیومرثی سینه‌هاتون متورم،‌ ملتهب یا دردناکن؟ یا اینکه یک سری مهمون ناخوانده مثل کیست، فیبروآدنوم، آبسه، یا تومور خوشخیم توی سینه‌هاتون

ادامه‌ی مطلب »

26/08/1404 بدون دیدگاه